一个人最大的内耗是,太着急

情感   2024-09-17 23:07   上海  
作者:王语华

01
有读者问,她不敢让自己停下来,要怎样做才能让自己慢下来?
很多时候,我们总是急急忙忙,快节奏的生活,自己的身体也是紧绷的。很难受,但又停不下来,于是就有了这个困惑。
就好像有一个人从坡上往下跑,越跑越快,根本停不下来,虽然他跑的速度很快,但每一步都不是他自愿的。
我们不喜欢的是这种感觉——总是被事情推着走,每一步都不是自己自愿的。
其实快不是问题,如果每一步都是我们自愿的,快一点又怎样呢?
参加马拉松比赛,到最后那几步,别人都跑不动了,就你跑得快,这时候你会不会很开心?肯定会嘛。
所以快和慢本身不是问题,你追求的不一定是慢下来,你也不是害怕事情多,而是希望自己能张弛有度,更从容淡定。
比如你现在状态不错,就想多做事,于是就立马完成好多事,然后你会得到成就感。
你现在累了要休息,所以就会让自己慢下来,慢慢地做一件事情,在慢慢做的过程中,你依然能获得能量。
所以没有什么绝对的“要快”或是要“慢下来”。
你真正想要的是,“我可以快,但不能急。”
有句话叫“财不进急门”。
举个例子,有人欠了很多钱,现在要养家,还要还债,因为急,所以觉得自己手上的工作来钱太慢了,于是打算换一个来钱快的工作。
什么来钱快呢?做生意吧。然后,就立马去做生意,开个店。
没本钱怎么办?又去借钱开店,或者投资什么。
你认为这样,他的钱会来得快么?很难。
为什么呢?因为他本来就着急,有压力,然后又借了钱,好不容易把店开起来,在这么多负担的情况下,他的心态是着急回本的。
好不容易来一个客户,如果这个客户没那么快下单,他心里会想“我都给你服务这么多了,你怎么还不下单呀?”
而这种着急让客户掏钱的状态,客户也是有感觉的。
客户本来是来找你解决问题的,但因为你着急想成交他,客户就觉得你老想掏我口袋里的钱,你这是为我的钱而来?还是为给我解决问题而来?
所以就想躲开他,反而不想掏钱了。
今天没客户,他心里就会很难受;明天又没客户,不出几天,他内心就开始动摇了:
我做的这生意是不是不好赚钱呀?是不是技术不好?是不是产品不好?是不是位置不好?.......如果这么差,那我是不是还得换个其它生意做?.....
于是,他会不停地在切换,不停投入,结果就是一次又一次的“交学费”。

02
或许有人说,“我都有现实的压力了,不急不行呀?”
怎么样才能不急?
“不急”是一种心态,更是一种认知。
   1、有长期目标:以长期目标为尺,衡量当下每件事
为什么是长期目标呢?因为短期之内,总是有各种事情冒出来,如果眼睛盯着当下的每一件事,就会觉得太多事要做,都想做好。
但有长期目标的人,就会以长期目标为导向,对当下的事做筛选。
只选择对长期有益的去做。
而这样的事,并没有你想象的那么多。不信,你自己列下来去看看。
比如,今天某个人的微信你没回,有个八卦你不知道,谁背地里说你坏话了,你觉得对你的长期目标有影响吗?
而另一些事情,短期可以不做,但长期来说,确实有益的。比如说,提升自己的认知,或者训练自己的思考,还有多看书,锻炼身体等等。
   2、有重点:用对的方法,做最有价值的事
一个人的时间精力是有限的,人最大的财富就是你的注意力。
如果事情太多,太杂,那么你就难免会着急,你想都做,或者都做好,于是每件事只能被分配到很少的注意力。最终导致,花了很多时间,却得不到最想要的结果。
和做很多事相比,“做对的事”是个不错的选择。
而和做对的事相比,“只做有用的事”则是更佳选择。
因为有用的事,就是和你目标有关的事,是带来价值的事。
我们不是要多,而是要尽量精准。注意力和钱是一码事,当钱有限时,你只能把钱花在刀刃上。
大部分的着急,都是因为注意力被严重分散和消耗,导致最有价值的部分不能得到足够多的注意力去发展它。
时间长了,陷入恶性循环。
   3、有耐心:你知道一件事做成,需要足够的时间
毕竟有些阶段是无法跨越的。
比如十月怀胎就是需要40周左右,这事谁也改变不了。
再聪明的人也需要40周左右才能把孩子生下来,再有力气的人也肯定不能提前生下孩子,急不得,那么就需要耐心去做。
这就是认知,你的认知到了,就会有耐心,因为着不着急都得花那么多时间,干嘛要着急呢。
我为什么要花一年的时间去给大家讲认知飞跃早课也是这个原因,我们能做的事情很多,但如果你的认知没有到,心性没有修好,那么就很难有真正的积累。
你认知到了,心态平和了,就会定定心心把手头的事儿用心把它做好,认认真真地去在一个点上积累,狠狠地做下去,这样反而更容易出结果。
“不着急”的本质是知道自己做的事是顺应自然且顺应内心的。顺则不耗,耗则不久。
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一个带娃考研的硕士妈妈,爱观察思考的心理咨询师,一边体验人生,一边把对人性的洞察研碎后,洒在日常点滴中,用生活的“酸甜苦辣”调成智慧的“美酒”。你敢问,我敢答,懂你的人在等你~
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