徐勇老师是唯一一个在CBT和精神分析领域都是顶尖专家的人，在两个领域都同时拥有20多年的临床经验。
徐勇老师课堂经典语录：
1、婴儿会在妈妈的眼睛里看见“自己”，妈妈眼睛里的光和喜悦会让孩子看见被爱的自己，棒棒的自己。孩子的大脑就会产生愉快的链接。
2、核心信念是人格结构的一部分，不存在对错，只有是否适度；认知里面的核心信念就等同于精分里的人格，也就是一座房子的结构。而信念只是一种价值判断，没有对错。
不要动来访者的核心信念，因为那就像房子主体构造一样，你改变来访者核心信念的动作会让他没有安全感。
尝试去改变别人的信念（也无法改变），会让人更加坚定自己的信念。只有当人感到安全时才会去探索。所以咨询师需要理解来访者，深度共情来访者。
3、婴儿出生带有基础的操作系统，但他成长中要不断安装各种应用软件，安装的过程长达18年，21年甚至更久。
4、创伤需要在关系中疗愈。如果说靠纯读书没办法让人真正的疗愈，那是因为纯读书没有现实意义的与他人产生关系的体验，
而做咨询是在人与人互动中产生的关系体验，这种新的不同于早年的经历的体验替代早年那些受挫的人际关系的体验，才算更好的实现疗愈的方法。
5、网络成瘾是在解决他内在的痛苦，在网络世界里能获得即时的消除痛苦的体验，这种需要往往是即刻满足的需要。
我们帮助来访者的重点不是帮助他消除痛苦，而是帮助他提高承受痛苦的能力。
6、神经可塑性贯穿人的一生，只是具有敏感期。所以三岁看大，七岁看老这句话并不绝对。
7、了解来访需要了解他的模式，包括行为模式、情绪模式、认知模式、人际关系模式。这些模式不能通过单个事件去推断，而要通过多个事件去推断才有意义。
8、与其说是防御机制，我更情愿说是一种生存策略。
9、在咨询师的帮助下，来访获得新的体验，产生新的领悟，再回到现实中得到新的验证，即修通。
改变就意味着要经历痛苦，及要承受更多的不确定性，要面临很大的挑战。
如：人类从爬行到直立行走的发展也是以腰椎支撑身体重量（腰椎疾病）的代价来换取更高的视野。
而心理治疗是一种人为创造的环境。心理治疗的基础是：治疗关系；在和你的关系中，获得新的体验，这种关系使来访被理解、被接纳，并最终获得领悟。
10、为什么中国现代社会的心理问题越发严重？因为中国的现代发展变化太大太快，而人的适应能力跟不上变化的节奏，人适应环境变化是要有过程的，是需要一定的时间来适应的。
徐勇老师的
认知行为疗法系统流派课程
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结构清晰、可操作性强，
短程聚焦、高效实用，
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文/曾莹整理
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