这是静之兄第1389篇原创，累计原创280万字。这是几年前的文章，方法依旧没变。他山之石可以攻玉，所有案例分享，只为找到属于你自己的方法。
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8月22日，四川泸县，一位15岁的女生在上完一节钢琴课后，突然离奇失踪，只留下书包和琴书。钢琴老师通过微信语音与她联系，她却数次挂断电话，给她发短信，她也不回。老师在校门口找到陪女孩上课的父母，告知情况，大家便一起找人。正当大家四处寻找女孩时，父母突然接到了在外地儿子的电话。儿子给父母转发了女孩刚刚发出的朋友圈照片，照片里，女孩正坐在楼顶边缘、双脚悬空。大家赶紧报警，还没来得及上楼，女孩就从25楼跳了下来。父亲眼看着女儿从楼上跳下，情急之下，张开双手想要去接，结果被女孩砸中，父女二人双双殒命。据女孩的母亲说，今年上半年，家人发现女孩的胳膊上有划伤的痕迹，于是询问情况，但女孩怎么都不愿说，也不愿跟父母沟通。发现女儿异常后，原本在外地打工的父母，双双回到家中，陪伴、照顾女孩。在陪伴的过程中，父母偶然听女孩说过“不想活”，意识到事态的严重，于是带着女孩去医院检查，确诊为抑郁症。女孩得知自己患了抑郁症后，主动提出想学钢琴。父母听了之后很高兴，不仅马上给她报了钢琴课，还给她买了钢琴。没想到，才上了几天课，就发生了这出悲剧。比如，得知女孩异常后，立即辞工回家，陪伴女儿；听说女儿想学钢琴后，马上替她报课、买琴；担心女儿出状况，每次上课都陪着；眼看女儿从高楼跳下，父亲立刻冲出去，不惜牺牲自己的生命，想要接住女儿。然而，遗憾的是，这场爱，最终以悲剧告终。不仅没有救回女儿，父亲也因此丧命。抑郁症是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二大疾病。抑郁症的主要症状包括：心境低落，情绪消沉，自卑焦虑，甚至悲观厌世，有自杀企图或行为，产生幻觉、妄想等。在我国，过去三十年里，抑郁症的发病率暴增20倍，患病率据说已经高达6.1%。也就是说，十六个人里，就有一人患抑郁症。这是一个可怕的数字。与此同时，在我国，抑郁症的识别率还很低，只有不到20%的患者被确诊，只有不足10%的患者接受了相关的药物治疗。这就是说，在现实生活里，存在着大量实际患病却又未被识别、治疗的抑郁症患者。治疗抑郁症，主要有三种手段：一是用药，二是心理治疗，三是物理治疗。从治疗抑郁症的药物来看，主要功能是抑制患者的思维。往白里说，就是通过药物使患者的脑子一片空白。什么都不想，自然也就不会抑郁了。可如此一来，人也基本成废人了。再说，在抑郁的根源没有解决之前，一旦停药，症状又将恢复。心理治疗的效果如何呢？光看到治疗二字，就会引发患者的极度焦虑，会加深患者的自我否定、对内攻击的程度，治疗很可能会南辕北辙。物理治疗，实际上是通过物理手段抑制患者的思维，其本质与药物治疗基本一致。也无法根治抑郁。作为一个生命，必有七情六欲。喜怒哀惧爱恶欲之中，不仅有快乐，也有悲伤、恐惧，这都是一个正常人该有的情绪，一个都不能少。如果一个人，看什么心情都很低落，就成抑郁症了。相反，如果一个人，看什么都是乐呵呵的，也是不正常的，属于另一种病态。就像春夏秋冬，四季应时而有，这才正常，如果光有夏天或者光有冬天，天地就会打乱，世界就会崩塌。抑郁，不过是情绪低落代名词。抑郁症，不过是人们对心情长期过度低落这种非自然情况赋予的一个名字。适度的抑郁不仅是正常的，还是七情里不可或缺的一种情绪。只有过度的抑郁，才需要干预。认清抑郁本属人情这一本质之后，我们就会知道，抑郁症其实并不可怕，它只是抑郁过头了之后呈现的一种病态。只要我们把跑偏了的情绪回拨过来，就可以解决这个问题。比抑郁症可怕的是我们对它产生的偏见。正是这种偏见，加重了抑郁症患者的心理负担，成为压倒他们的最后一根稻草。对抑郁症的偏见，主要有两个：一是把它当成天大的疾病，紧张兮兮；二是完全不把它当回事，视而不见。这两个极端，都不是对待抑郁症的正确态度。泸县跳楼的那位15岁女孩，很可能就是第一个偏见的牺牲品。父母对她的抑郁症太紧张了，带她医院确诊、住院，上课盯防，百依百顺，这些反常的行为，时时刻刻在强化女孩“我有病，我是不对的，我应该去死”这种想法，直到女孩崩溃。我有一个朋友，也曾是抑郁症患者，她告诉我，当她深陷抑郁症痛苦时，老公非常不理解：我们现在有吃有穿、有房有车，有啥不满的？是不是好日子过腻了，太舒服了，这才作？据朋友说，当时老公的这些话，如利剑穿心，几乎把她逼到自杀的边缘。好在她得到了一个抑郁症关怀组织的帮助，这才逐渐走出困境。我想，无非是三点：第一，引导患者看透抑郁症的本质；第二，不评价，不讲理，只是看见、理解、包容；第三，外松内紧，陪同患者进行大肢体运动。引导患者看透抑郁症的本质，就是要设法让他们看清，抑郁不是病，过度抑郁才需要干预。而干预不需要靠外力，自己本身就有足够的力量去回拨情绪天平，恢复正常。患者自己主动走进抑郁，当然也有能力自己走出来。我们要给到患者这个自信，让他们自我赋能，用自己的双脚走出来，而非把他们背出来。看见、理解、包容，是看见患者深陷抑郁泥淖这一现实，理解他们的行为，包容他们的角度。走出抑郁症，需要依靠患者自身的力量。作为外人，唯一能做的事情就是创造宽松、友好的，不带任何评价的环境，让患者恢复中和的情绪，走出过度的抑郁。抑郁症患者，最怕听到的就是大道理，对他们而言，“生活如此美好，你有什么资格悲伤”之类的话简直就是大杀器。试想，一个人如果连悲伤的权利都没有，都不被允许，活着又有什么意义？很多抑郁症患者，并非死于疾病本身，而是死于大道理之下。抑郁症，毕竟是一种疾病，需要外力干预。一个人处在抑郁中，身体是僵硬、紧缩的。心理状况会影响身体，身体的状况又会反过来影响心理。打破这种恶性循环的一个好做法就是“热身”——让身体动起来，打开了，气血充盈了，思维就开放了。思维一旦放开，世上客观存在的美好也就能进入到患者的心境，阳气进来，阴气自消，抑郁也就随之一扫而空了。不客气的说，对于抑郁症，西医包括西方的心理学是束手无策的，而中医、阳明心学却有很多工具可以帮助患者走出、根治抑郁症。因为中医和阳明心学都立足于帮助患者扶正，用自身的力量去纠偏。一位15岁的花季少女因抑郁症离开人世，一位42岁爱女心切的父亲也因救女死于非命，真希望类似的悲剧再也不要发生了！
去年今日文章：《原创 | 为什么要医不叩门？（《静思传习录》190）》
一秒钟看透本质，还是一辈子也看不清一件事？
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