#“泥”彩人生
#心理团辅
#自我照见
“泥”彩人生
——基于萨提亚的OH卡自我照见
那些杀不死我的，使我更强大。
——尼采
活动背景
在2024年秋季，我们对全校学生进行了心理健康测评，并对处于危机预警及严重问题预警的学生进行了一对一访谈。我们发现许多学生在自我评价时持有负面态度，缺乏自我认可，并常常自我批评。这种自我负面评价可能源自学业压力、人际关系、家庭期望或个人成就的感知等多种因素，影响着学生的心理健康、学业表现和社交能力。为此，我们在12月12至17日开展了心理团辅活动，旨在提供一个安全的空间，让学生能够深入探索和理解自己的内心世界，并学会用更积极的眼光看待自己。我们鼓励学生识别和挑战那些根深蒂固的负面自我认知，并通过创造性的方式表达自己，重建自我价值感，从而在至暗时刻中发现成长和自我超越的力量。
破冰游戏：“天气预报”，联结你我TA
游戏规则：分三轮，让学生每一轮组成三人组，做自我介绍，每一轮的内容会有变化，参照课件内容。
游戏目的：促进团队成员间的了解和联结，营造轻松氛围，为活动打下基础，并通过共同参与增强团队凝聚力和归属感。
SATIR冥想：唤醒勇气，踏上寻找之路
在破冰之后，阿兰老师通过satir冥想引导成员进入自我探索的状态，鼓励学生们拿起勇气棒，唤醒内心的勇气，为深入的自我发现之旅做好准备。
直面至暗：直击内心，OH卡叙事
学生们通过观看《哎，这烂泥一样的人生》视频，去感受和表达自己经历过的至暗时刻。借助OH卡，面对和分享自己的挑战和痛苦，这是一个深入自我探索的过程。在小组分享中，每位成员都有机会讲述自己的故事，同时得到团队的支持和理解，从而在共鸣中找到力量，学会在逆境中寻找希望和成长。
转化成长：照见自我，冰山“心”探
在本环节，成员们通过OH卡这一工具，深入挖掘自己的内心世界。成员们各自挑选八张OH卡，每张卡片代表冰山理论的一个层次，借助OH卡来揭示行为背后的深层原因，包括感受、观点、期待和渴望等多个方面。成员们在小组内轮流分享自己与OH卡的联系，通过小组讨论，相互启发，共同探索。这个过程帮助成员们更清晰地理解自己的内在需求和感受，促进自我认知和成长。直面至暗时刻后，成员们利用这些洞察，发现自己的内在力量，为未来的挑战做好准备。
创造新生：“泥”采人生，迎接新生
通过参与泥塑这一富有创意的活动，将他们内心的转变和成长具体化，象征着从至暗时刻中重生，迎接新的自我。每位成员获得一个画框，作为个人人生的象征，使用轻粘土在这个画框上自由地设计和塑造，将个人的想象和愿景具象化。创作完成后，成员们为自己的作品命名，并分享其背后的故事和意义，与团队成员交流创作过程中的思考和感受。这个环节不仅鼓励成员从个人经历中提取力量，将挑战转化为促进个人发展的积极动力，而且通过创造性表达，他们在艺术创作中实现自我转变，以积极的态度重塑和展望自己的未来。活动结束时，成员们带着通过泥塑活动实现的自我成长和新发现的内在力量，准备继续他们的生活旅程。
瞬间凝华：活动剪影与心路历程
心声回响：学生反馈与成长感悟
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成功不是终点 失败也并非末日
最重要的是继续前进的勇气
——温斯顿·丘吉尔
撰稿：王玉兰
编辑：王玉兰
初审：杨洪
终审：白伟
