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文/秋秋
家是讲爱的地方，家是避风的港湾。
家，简单的一个字，却最能引起无数人的情感共鸣。
可现实生活中，有太多的家庭因为琐事，动不动就吵吵闹闹，随便恶语相向，使本该充满温情的场所变成“战场”。
究其原因，才发现这种家庭无论遇到多小的事情，总是时时“紧绷”，缺乏“松弛感”。
家庭关系中的“松弛感”，即遇到事情时，一直用积极的心态去思考、用稳定的情绪去应对和幽默风趣的方式去沟通和解决。
如此放松的感觉，会让人不惧怕生活中发生的大大小小的插曲，反正不管遇到什么困难，一家人都能互相陪伴、齐心协力解决。
正如歌德所说：能在自己的家庭中寻求到安宁的人是最幸福的人。能让人获得安宁的家庭，需要家人的4种努力。
1. 犯错时，承认错误的存在
朋友一家去海边玩，到了目的地才发现，她早就准备好的一家子的防晒装备全忘带了，回想自己明明把它们打包好放进了袋子里，偏偏忘了放进行李箱……
她刚想发火，一套一套的词儿都想好了：
“什么都是我准备，你们啥都不管” “孩子不操心，大人也不操心” “这下好了，要不就别玩，要不就晒伤”
可转念一想，我怎么和小时候的爸妈一样了呢？忘带就是忘带了，想办法补救就是了，怎么还要把事情“放大”呢？
她如实向老公和孩子说出自己的失误，老公哈哈大笑起来：“提前半个月挑的海边出片太阳帽，只能下次再出片了。下次我记着这事！”
一家三口从海边的小摊上买来丑丑的防晒帽，身上涂了厚厚一层防晒霜，开心地合影留念。
是呢，谁又能说这不是一次难忘的旅程呢？
不知道你有没有这样的经历：
做错一点事，大人还没说什么，心里已经找好了十万个理由； 不小心受伤了，也不敢和爸妈说，使劲瞒着； 感觉自己说了不妥当的话，恨不得找个地缝钻进去，一整天都因此闷闷不乐； 常常内疚、自责和懊恼……
为什么我们如此惧怕犯错？因为我们从小受的教育，使我们对错误非常敏感。我们内心对犯错的理解是：
犯错，意味着不听话、没记性、不小心、笨、不聪明、没出息、坏、无能…… 一直以来，我们一旦犯错，就会被指责、被骂、被羞辱……
2. 失误时，不要大题小作
一张白纸中间画了一个小小的黑点，如果我问你看到了什么时，相信大家都会回答“一个黑点”，可我们却忽略了，黑点之外，全是空白。
被缺憾蒙蔽双眼的后果就是容易忽视自己的优势和事情的积极意义。
一件事情出现不好的结果时，责怪、埋怨、后悔都是无用的，它们改变不了结果。承认“黑点”的存在，但并不完全聚焦在“黑点”上，而是想“我还可以如何补救”来解决问题，才是正道。
一位父亲带孩子弄得很脏：
“你每次都这样！” “你就不能上点心啊！” “懒死你得了。”
频繁地否定打击他时，他可能会想：反正我也做不好，以后我也不做了。孩子一次考试不及格：
“我看你也别学了，反正也学不好。” “以后你也就上个中专吧！”
他会想：我就是笨。再怎么努力也没用。我就是考不上大学。“笨死了”“不长记性”“你怎么总是这样”，负面评价传递出来的意思是：
你总是这样，你就没做对过，你好不了了……
这让犯错的人看不到事情的本质，而是一而再再而三被标签内容所针对，人格受到攻击，让一个人自卑。“贴标签”是一种变相的暴力。
3. 尝试时，允许孩子自己试错
心理学上有个名词，叫“习得性无助”：指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。
习得性无助（Learned helplessness）是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。
陷入了“习得性无助”的心理状态中，会让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心，破罐子破摔。当失误发生时，了解发生了什么，该怎么补救。
一次偶然的失误行为，只要下次注意或者通过努力就能变好。
孩子要尝试新东西，父母的指导就接踵而至，且常常伴随着制止和指责。
本质是在说：
你是错的，我是对的，这事儿只有我知道怎么做，这事儿只能这么做。
事实上，对错只是“大人”制定的标准，即便不是你这个大人，也是之前的“大人”，美其名曰“经验”。
一项针对9-21岁少年的判断力测验结果显示：
14-21岁的孩子在判断力上得分基本一致，而9岁的孩子得分也只是稍低而已。
这并不意味着9岁孩子的判断力更低，只不过因为他们缺乏一定的实操经验。
能让孩子试出来哪种方式更好，形成自己的“经验”，甚至带来意想不到的突破，才是最有意义的。
父母给孩子留出足够的试错空间，“好心地提个醒”“给出指导”“下次注意”能省则省。
即便孩子真有做得不对的地方，可以事后和孩子一起做总结，他们也会自觉地注意起来。
支持孩子的决定：孩子的事情，让他们自己来。
父母学会后退一步，放手让孩子去试错，不要指指点点。
让孩子参与到家庭决策中来，比如周末去哪儿玩，或者晚餐吃什么。
减少控制，即便是孩子还不能独立做到的事情，父母也要从态度上减少控制，改为商量的语气，给孩子选择的权利。
这种充满信任的松弛感环境下，孩子才能成长得越来越好。
4. 优秀时，肯定孩子的努力
著名作家三毛曾在散文中写道：
“我这一生的悲哀，并不是要赚得全世界，而是要请你欣赏我。你的一句话，就定了文章生死。世界上，在我心目里，你是最严格的批评家，其实你并不存心，是我自己给自己打的死结，只因我太看重你。”
这个“你”便是指三毛的父亲。
三毛虽然写出了很多经典的作品，得到了很多人的喜欢，但是父亲的不认可，一直困扰着她，甚至将父女之间的矛盾称之为“一生的战役”。
直到《朝阳为谁升起》发表，三毛的父亲才终于在信里称赞道：“深为有这样一枝小草而骄傲。”
看了父亲的话，三毛如释重负，说“等你这一句话，等了一生一世，只等你——我的父亲，亲口说出来，肯定了我在这个家庭里一辈子消除不掉的自卑和心虚。”
即便已经是非常成功的人，可三毛最在意的还是父母的肯定。
家庭的松弛感，很重要的一个表现，就是能够坦然说出对孩子的肯定、认可和赞美。
这是孩子最初和世界碰撞带来的正向反馈，是一个孩子成长路上最大的勇气和底气。
只有长期的肯定、发自内心的接纳、稳定的陪伴和回应，才能让一个孩子背靠家庭，有勇气披荆斩棘，乘风破浪。
关于家庭的松弛感，大家有没有什么特别的经历和看法呢？欢迎在评论区留言分享~
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