唤醒自我,做一颗硬核“牛油果”——迎宾路小学世界精神卫生日主题活动

文摘   2024-10-14 19:36   河北  


唤醒自我

做一颗硬核“牛油果”

10月10日是世界精神卫生日,号召人们用爱驱散阴霾,共同守护精神健康。迎宾路小学多年来一直重视开展心理健康教育工作,本学期以“唤醒自我,做一颗硬核牛油果”为主题,在世界精神卫生日到来之际,为广大师生和家长策划举行一系列心理活动,给心灵打开窗户,让阳光洒满心田。


学生心理健康教育


为进一步推动我校学生心理健康教育,提升心理健康素养,引导迎宾路学子增强维护心理健康的意识,学习心理调适的方法技巧,学校本学期策划开展心理主题系列活动,为每一位学生注入满满的成长活力。




心理健康教育课



动员全体心理老师上好开学第一课《爱在金秋收获季》,并邀请河北省心理协会会员,沧州安定医院心理科主任刘燕超为学生上题为《做一名专心的小学生》心理教育课。通过适应大挑战和注意力水平小测试,让学生深入思考影响上课注意力的心理因素有哪些,想要提升注意力又有哪些行之有效的好方法。学生们联系实际深入思考探究,并愿意学以致用,为未来的学习生活加足马力。




团体沙盘游戏



团体沙盘是一种独特而富有魅力的心灵探索工具,在沙盘游戏中,参与学生通过自由地选择和摆放各种各样的沙具,在一方小小的沙盘中和陌生同伴一起创造出独一无二的场景。这是一个奇妙的过程,犹如打开了一扇通往内心世界的大门,让那些隐藏在潜意识里的情感、愿望慢慢浮现出来。同伴之间相互补给的过程中,友谊也在悄然流动与生成。



“牛油果”心理集市



10月10日,学校心育团队的22位老师精心策划举办了一场“牛油果”心理集市。她们用精巧的设计和全情的投入为学生开启了一次心灵奇幻之旅。


1.说说心里话 

在这里,你可以自由地表达你的情感,分享你的喜悦、忧愁、孤独或其它情感体验。





2.答案之书

这本书是一次心灵的对话,它通过深刻的洞察和智慧的指引,帮助你发现自我,找到内心的平静和力量。

3.神秘曼陀罗  

色彩在线条中开花,压力在笔尖处释放,唤醒内心的神秘力量,彩绘我,心与自己对话。


4.能量释放站  

拳力出击,发泄情绪,趣味解压,打破烦恼。   

   

       

5.注意力大闯关  

欢迎来到注意力大闯关!在这个充满挑战的世界里,你的注意力将接受前所未有的考验。让我们一起开启这精彩的注意力之旅吧。请集中精力,迎接挑战,看看你能否在各个关卡中脱颖而出,成为注意力大师!  

 

6.理想男孩/女孩  

男生女生,快乐前行。我眼中的你,耀眼独特,一起来夸夸“他/她”吧! 

7.我最重要的

生活中有很多重要的人,重要的事,都对你有着很重要的影响。你的生活最重要的是谁呢?写下来,涂一涂,记住在手掌中要记录最重要的人或事带给你的感受哦!

8.快乐能量瓶 

你的快乐有很多,请你留下你的快乐 ,你还可以带走别人的快乐,让我们的给生活加点糖,请继续快乐下去。         



学生感悟:

早就期待“牛油果心理集市”了,手里拿着入场券,我就被“答案之书”这个项目吸引住了。走到它的面前,我心里默念着:“好书,我长大能不能成为一名优秀的人民教师?”书的回答是:“事情将如你心意!”太好了,这个回答让我十分高兴。

——六15班 祁杰芮

今天在牛油果心理集市的“说说心里话”活动现场,我把心里话悄悄写了下来:“我喜欢开开心心地背着书包去上学!”我轻轻把它夹好,看到它在随风起舞,我非常快乐。  

——一2班岳雯迪

注意力大闯关这个项目是需要根据给出的图形和文字的关系,为每个文字找到相应的图形。了解了游戏规则,我心里想:“这也太简单了!”轮到我时,我赶紧走上前,准备去给“功”字找图形,可是图形五颜六色的,不光要找对形状,还要找对颜色,看得我眼花缭乱的。不过这也难不倒我,我集中注意力,认真找起来,不到1分钟,我就完成了9个字的任务。这次的体验让我觉得很有趣,也很有成就感,让我收获最大的是,我懂得了集中注意力的重要性。我明白了,只有在注意力高度集中的时候,才能把事情做得又快又好,所以以后我要争取更加专注做好每一件事,这样才能有更大的收获。       

——三5班  牛伊晗

我们可以选取自己喜欢的曼陀罗图案,用五彩的画笔去填充它,真是太棒了!在用画笔彩绘它的时候,会让我们的心灵沉静下来,全身心投入到自己的创作中。如果想要画好它,需要我们用自己的耐心、细心去一笔笔勾勒,一点点涂鸦。愿我们每个人都会用善于发现美、感知美的心灵去完成专属于自己的曼陀罗,相信我们每个人都会描绘出自己独一无二的曼陀罗。   

——三8班  杨若菡

我们每个人心里都有一个能量瓶,当心里的瓶子被爱、关心、热情、尊重等填满时,我们就会有源源不断的力量,去迎接生活中的挑战;可是当我们遇到压力、困难或者挫折时,瓶子常常会变空,空杯的时候就需要我们不断给自己续杯。有意识发现生活中的快乐,去填满我们心里的能量瓶。  

 ——四4班  赵欣钰

在进行答案之书这个环节时,我充满了开心,我提出的问题是全家能不能健康快乐,我得到的答案是“只要你相信,就会实现”这个答案我非常满意,我把过程和妈妈说了,妈妈说只要有一颗积极向上的心,去脚踏实地地做事,结局便是最好的答案。 

——二13班 王潇苒 

当我迫不及待地戴上拳击手套时,感觉自己仿佛置身于人声鼎沸的拳击赛场,而我就是那个全副武装的选手,面对的是无比凶悍的敌人——拳击沙袋。只见我一个直拳正中“他”的腹部,接着一个摆拳打“他”个措手不及,最后一个勾拳打得“他”再无还手之力。伴随着我的胜利,我感觉神清气爽,酣畅淋漓,似乎把学习的压力全部抛到了九霄云外。    

——五10班  李承泽

家长心理健康教育


理想的教育是学校和家庭实现双向奔赴,优质的陪伴是老师和家长做到同频共振,家校共育同心同行,才能真正做到为孩子的身心健康成长保驾护航。




为进一步提升家校共育的能力水平,为学生营造科学、愉悦的成长氛围,9月21日,学校特邀请河北省健康学会青少年心理健康分会常委、沧州安定医院副院长李钊为高年级家长带来心理健康讲座《给孩子打造快乐成长环境》。李院长从中国儿童心理健康问题及特点切入,剖析了儿童心理健康问题的成因,又从儿童心理健康问题的表现讲到具体的干预措施,一个小时的讲座干货满满,家长们受益匪浅。




科学教养父母成长课堂是学校实现家校共育的特色平台,心育团队的老师们每周设置一个心理育儿话题,兰香校长利用视频号直播的形式为家长们授课并在线答颖解惑。9月28日,先锋家长线下沙龙《家长的静气是孩子的福气》在学校智慧教室如期举行,家长们通过线下线上同步学习的形式收获智慧育儿的心理学专业知识,愿意用爱与规则陪伴孩子成长。




家长感悟:


教师心理健康活动


学校科学教养心育团队成立于2021年,现有骨干教师22名,本学期团队尝试开展THT教师互助活动。每周三下午在团队心理学培训结束之后,现场收集问题,通过一句话标题陈述、描述细节场景、情境角色扮演等十五个环节,重现问题、剖析问题、提供策略并选择实施方法。教师们纷纷表示,这样的人际互助,发挥了团队抱团取暖的优势,大家在各抒己见中收获了超越解决问题本身的真知灼见。




9月29日,青年教师心育沙龙《做一颗硬核“牛油果”——TA人际》如期举行,学校35岁以下青年教师参加了此次活动。本次活动由兰香校长和刘苏老师主讲,由牛油果型人格和洋葱型人格引入,使用生活场景给老师们生动介绍了TA人际中的五种自我状态:控制型父母、照顾型父母、成人、适应型儿童、自由型儿童。刘苏老师带领大家做了“小鸡变凤凰”的体验游戏,全场老师回归自由儿童状态,并在游戏中感悟出孩子的成长过程中,成人需要为他们留出足够的成长空间,允许孩子走弯路,让他们在困难、挫折、错误中汲取成长能量。




教师感悟:

这次活动让我印象最深的一句话是说你为什么会感到情绪不愉快,是因为你的言行和内心不一致,还有一句是别人怎么对待你,是你教他们的,我深感认同。所以我们要想做好教育教学工作,教导好学生,就要努力做一个像牛油果一样有坚硬内核的人,内心坚定,不轻易被外界的潮流或他人的意见所左右。找到自己的兴趣和能力所在,坚持走自己认为正确的道路,学会梳理自己的情绪,不急不躁,不过度掌控,尊重他人的想法,不做任何人的番外,只做自己的主人。

——刘晓美

走出沙龙特别开心,可以说是整个人情绪上清爽了太多。要成为一颗“牛油果”,做好学生的引路人,我觉得首先要接纳自己,才能改变自己,这个改变不是别人改变了你,或者因别人的期待而改变自己,而是接纳了自己本来的样子后,自发的改变。其次,打败对自己负面的认知,建立“我是好的”自我信念。当自己有一件事没做好后,不要就给自己贴上负面标签,否认自己,而是尝试去安慰自己,给自己找一些积极正面的评价。最后要活出自我的攻击性,我们常常为了维持关系,获得认可,而失去自我,但我们的一生并不是为了满足他人的期待而活。有强大内核的人,始终明白一个道路,那就是为自己而活。        

——杜银萧

这次心育沙龙中的小鸡变凤凰游戏引人深思,人生中成长的道路上存在挫折,在经受挫折的过程中,很容易让人一蹶不振。因为试错成本的认知误差,我们生怕每一个自己或孩子的选择不能尽善尽美,但是人生是有容错率的,不同的路途亦有不同的风景,不焦虑当下,学会释怀。人生即是轨道又是旷野,提升容错,拥抱成长!

——马金蕊

一个内心充满阳光、积极向上的学生,他健康快乐成长的背后,离不开老师和家长的用心呵护。学校通过一系列心育活动给学生、家长、老师三方赋能,让迎宾路校园的师生和家长呈现出昂扬的生命样态,让成长的每个瞬间,每一秒都是精彩。

END



图文|张瑞霞

      潘文辉

编辑|周   成

审核|刘瑞梅

      兰   香

      狄   静





沧州市迎宾路小学
关注学校发展,关心学生成长,让学生享受快乐和有尊严的教育。
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