说到枸杞，很多小伙伴要抢着举手发言，对于枸杞，我们实在是太熟悉了，没事的时候抓一把放保温杯里泡水喝，可以从一定程度上起到补肝肾的作用，连贾冰都说过“人到中年不得已, 保温杯里泡枸杞”。
在大多数人的印象中，枸杞的作用就是补肾，民间也一直流传着 “ 君行千里，莫食枸杞 ” 的说法，为什么这么说呢？
枸杞有点偏温性，能温补肾精，催发肾气，出门在外如果吃太多的枸杞，可能会做出一些很侮辱门风的事情。这种说法虽有一些夸张成分，但这也从侧面说明了枸杞能补肾益精，对于肾虚、肾气不足的人大有好处。
枸杞为什么要叫枸杞子呢，是因为它是植物的种子，外边是果实，里面是种子。种子是植物最精华的部分。凡是种子类食物或者药材都能补肾精。
枸杞子不仅能补肾，而且能连肝一起补，枸杞补的是肝精，肝精能化生肝阴，阴生则精血自长，精血又能滋养肝肾。
枸杞对眼睛也非常好。眼睛是心灵的窗户，其实眼睛跟肝的关系最为密切。
肝开窍于目，眼睛的健康与否，视力的好坏都有赖于肝气、肝阴的濡养，枸杞阴阳双补，既能补肝阴，又能补肝气，有很好的明目的效果，而且还能补血安神、生津止渴，统治一些由肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣。
很多名家都用枸杞子保健，近代名医张锡纯自述，他年过50后，每夜睡觉都感觉心里发热，必须喝凉水才行，常常一晚喝一壶凉水，后来改为临睡前嚼服枸杞30克，凉水喝得少了，早晨起来还觉得特别有精神。
而南宋大诗人陆游年老时，曾出现眼睛昏花现象，就是靠每日喝一杯枸杞羹而治愈的。
古人对于读书的苦是深有体会，认为过于用功会久视伤肝。而当今的人不仅读书伤肝，玩手机、看电脑、看电视更容易耗伤肝阴，损伤视力，如今近视眼越来越多。
那么古人是如何看待近视眼？
中医认为久视伤血，如果用眼过度，则会损伤肝血。由于肝开窍于目，肝血不足则会导致近视眼。
古人对读书的苦深有体会啊，认为读书会伤肝损目。而现代不仅读书会伤肝损目，玩手机、玩电脑、看电视都会伤肝损目，现在近视眼是越来越多。那么古人是如何看待近视眼？又是如何治疗近视眼的呢？
《诸病源候论》里记载：夫目不能远视者，由目为肝之外候，腑脏之精华，若劳伤腑脏，肝气不足，兼受风邪，使精华之气衰弱，故不能远视。
《证治汇补》：能近视不能远视者，属肾虚，阳气有余，阴气不足也。
总之，近视的形成跟肝肾脱不了干系，而枸杞能滋补肝肾之精，精能化生肝肾之阴阳，所以经常服用枸杞，对于缓解近视，改善视力有很大的帮助。
每早温酒服二大匙，夜卧再服，百日身轻气壮，积年不辍，可以延年益寿。”
