俗话说得好，“一天之计在于晨”，早上起床后的那段时间，可是咱们身体状态的小小“晴雨表”呢！要是您早上起床后有下面这几种表现，嘿，那可真是得恭喜恭喜，说明您的身体倍儿棒，健康得很！菜菜今天就来跟大伙儿聊聊这事儿，咱们一块儿乐呵乐呵，也顺便学学里面的养生小知识。
一、神清气爽，精神百倍
早上起床，如果您感觉头脑清醒，精神头十足，那可真是个好事儿！中医上讲，“神”可是咱们生命活动的主宰呢。
《黄帝内经》里就有提到，“得神者昌，失神者亡”。这话虽然听起来有点夸张，但道理不假，精神饱满可是身体健康的重要标志。
良好的睡眠能让大脑得到充分休息，恢复精力。所以啊，早上起床神清气爽，说明您的睡眠质量不错，身体机能也杠杠的！
二、胃口大开，食欲旺盛
“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”早上起床后，如果您食欲旺盛，看到啥都想来两口，那可得偷着乐啦！
中医认为，脾胃是后天之本，脾胃功能好，消化吸收才顺畅。咱们常说“胃口好，身体棒”，这可不是没道理的。
良好的食欲是身体健康的表现之一，说明您的消化系统工作正常，营养吸收得当。所以啊，早上起床胃口好，那可是身体健康的小秘密哦！
三、排便顺畅，一身轻松
早上起床后，如果您能顺利排便，感觉一身轻松，那可真是太好了！
中医上讲，“大肠者，传道之官，变化出焉。”大肠的功能就是传导糟粕，排出废物。排便顺畅是肠道健康的重要标志，能减少毒素在体内的停留时间，对身体大有裨益。
所以啊，早上起床排便顺畅，说明您的肠道功能不错，毒素排得干净，身体自然更健康啦！
四、面色红润，气色好
早上起床后，如果您照照镜子，发现自己面色红润，气色不错，那可真是让人羡慕呢！
中医上讲，“心主血脉，其华在面。”心脏功能好，血液循环顺畅，面色才会红润有光泽。面色红润是身体健康的表现之一，说明您的血液循环系统工作正常，氧气和营养物质供应充足。所以啊，早上起床面色红润，那可是身体健康的小标志哦！
五、呼吸顺畅，不喘不咳
早上起床后，如果您感觉呼吸顺畅，不喘不咳，那可真是让人省心呢！
中医上讲，“肺为华盖，主气司呼吸。”肺的功能就是主司呼吸，进行气体交换。呼吸顺畅是呼吸系统健康的重要标志，能确保身体得到充足的氧气供应。
所以啊，早上起床呼吸顺畅，说明您的肺功能不错，氧气供应充足，身体自然更健康啦！
六、心情愉悦，情绪稳定
早上起床后，如果您心情愉悦，情绪稳定，那可真是让人开心呢！
中医上讲，“心藏神，主情志。”心情的好坏可是直接影响到咱们身体的健康呢。
心情愉悦能增强免疫力，促进身体健康。所以啊，早上起床心情愉悦，说明您的心理状态不错，身体自然也更健康啦！
好啦，说了这么多，您是不是也对早上起床后的这些表现有了更深的认识呢？其实啊，身体健康可不是一朝一夕的事儿，得靠咱们平时的努力和积累。菜菜建议您啊，平时多吃点儿对身体好的食物，比如红枣、枸杞、山药啥的，都是不错的选择哦！还有啊，别忘了多锻炼锻炼，散散步、打打太极啥的，都能让咱们的身体更健康呢！
