教练员是否可以从事运动康复？
文摘
健康
2024-11-25 23:57
广西
今天我想和你分享，我对这个问题思考汇总，希望对你有所帮助。
较早以前（2005~2015）教练市场组成是较为单一的。块头大、练健美、拿过健美冠军，就是理想教练的典范。相应的课程也较为单一，就是想办法怎么变大，如何增肌。
另一部分，女性更多选择成为瑜伽教练，随着普拉提进入市场，一部分瑜伽老师开始融合普拉提或者转向普拉提教练。在这一阶段，康复这个主题是不被广泛提及的，或者说还没来得及被提起随着市场的发展，越来越多的国外教材、书籍与体系、国外知识进入国内培训市场。这带来新的课程、新的想法，这一部分带动教练种类的多元化发展，另一部分带动国内培训市场的发展。2015~2020，CF综合训练、街健、动物流，逐渐的由书籍到培训成套的进入国内，让功能性进入更多教练的视野。
当时教练员与运动爱好者提高自身认知还不是在微博和微信，而是在论坛，最有名的就是大斌健身论坛。在论坛中很多人无私奉献，翻译了大量国外的优质文章，这带给了热爱学习教练们扩大视野的途径。这个阶段随着FMS、ACE美国运动委员会和NASM-OPT模型等专业纠正性训练知识广泛传播，让教练逐渐意识到了除了肌肉增大，关节的运动筛查也是非常重要的一项任务。
当然初期阶段大家更关注术，而非道，小工具的应用使私教课变得看起来更具有纠正性、功能性。与此同时随着健身市场的扩大，健身市场的收入优势，越来越多跨学科的人才进入到教练的行列。
与康复相关专业由2016年开始广泛兴起，各大体育、医学院校广泛开设康复专业，也让教练领域有了更多新鲜血液。
逐渐积累起的的认知和共识就是，会员不一定只需要肌肥大训练，他们还需要功能性训练。可能你会有疑问，那么这和运动康复有什么关系呢？实际上，功能训练、运动康复、纠正性训练到底都代表着什么？教练能去做吗？我们姑且认同我的观点，那就是这三者是一回事，那么教练员能从事运动康复工作吗？
反对教练员从事运动康复工作的人往往抱有一个观点，那就是康复是医生做的，而不是教练的做的。这句话看似正确，但实际上，我们要关注的康复的是什么？而不是康复本身。那么康复的是什么呢？如果是疾病，那么自然要对于疾病有所了解与研究的专业人士，才能开展对于疾病进行康复的工作。
由于疾病和身体的健康息息相关，稍有不慎可能导致人落下残疾甚至死亡，所以国家对于疾病诊治进行了严格的法规限制。所有医生的职业考试与认知属于准入认证，与其他的职业认证是不同的，必须在医疗场所并且持有准入认证的医疗从业者才能对于一个人进行疾病诊治，否则就属于非法行医。很多人说：“你看，如此法规限制，为什么教练还能进行康复呢？”是太多东西了，头前移、圆肩驼背、高低肩、XO型腿、骨盆前倾这些体态问题是疾病吗？绝不是，但是它们对于身体绝对会造成不好的影响。体态不美观、不好看，这就足以让很多年轻女性苦恼，而且这些体态问题是需要专业的、针对性的训练才能根本消除。体态问题也会导致关节在运动中过度的使用，产生运动后的不舒服、疼痛，这些问题再很长一段时间里（主要是初期）去医院并没有办法检查出疾病。所以每当有人和我争论教练是否应该从事运动康复的时候，我都会说：“不仅是要做，而且是必须要做”因为很多会员在训练初期无法进行高强度的训练，一开始就进行肌肉力量的次打肌力或者最大肌力训练，又或者一开始就进行大幅度的舞蹈、瑜伽动作，只会造成损伤的出现。因为绝大多数人的身体都是有问题的，但是绝大多数人的身体却是没有疾病的因为问题需要发展很长时间，代偿需要变得非常严重，身体内部才会逐渐向病理性问题发展教练从事运动康复，康复的恰恰是那些未达到疾病，但是又并非功能完全正常身体状态。这也是为什么我说，运动康复、功能训练、纠正训练本质是一回事，只不过后两个词看起来更温和，更和训练相关，而前者所包含的含义更加不被人所理解。这些纠正、改造、康复、训练所针对的都不是疾病，但却是影响一个人运动模式、运动表现的身体问题和隐患。作为教练员我们就应该知道，绝大多数会员所需要的训练可以分为基础训练、中级训练和高级训练。运动康复恰恰是对于最基础的功能进行的纠正、改正的评估与训练方式。虽然健身和瑜伽已经足够基础，但是对于长期久坐的现代人来说，仍然可以归为中级训练，初级仍然需要教练员对于身体问题和代偿进行纠正消除。![]()
所以这也是为什么我说，教练员不仅可以进行运动康复，而且必须进行，因为如果你不懂得运动康复的逻辑，那么你就缺少最基础的那一环训练。
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