肌骨评估与重建训练调整课程<小班课>
文摘
健康
2024-10-27 23:37
广西
![]()
肌骨重建训练调整课程小班课
SPINAL MOVEMENT STRENGTH
四天阶段训练调整课程：3900 RMB
![]()
报名咨询微信WeChat ：SMSofficial
添加请备注：SMS2020
线上课程A01/B01学员参加线下课程享受7.5/6.5折优惠
详情请咨询上方微信
WHEN 日期
详细时间安排请咨询上方微信
为保证课程质量每期限额5名
详细时间请添加上方微信咨询
LOCATION 地点
中国.上海
SCHEDULE 时间
授课时间Day 每天: 10:00- 16:00
练习时间：09:00- 10:00 17:00-20:00
午休时间为1.5小时
具体安排将按照每日课程的进展
WHAT TO BRING 携带物品
建议携带物品：适合运动的衬衣与短裤、水杯
过往影像学检查、过往的问题信息
尽150年间发生在地球上发生着惊人的变化，工业化革命与互联网革命让人类享受着我们祖先无法想象的富足物质生活我们获得了奇特的生活方式：不需要去打猎、不需要去耕种，在200年前这还是不可想象的，但今天生活在大城市的人们坐在一个地方挥挥手指，就可以得到自己几乎想要的一切这翻天覆地的变化并不是没有代价：肥胖、慢性疾病、慢性疼痛正在席卷全球
在这颗星球上每年有十亿人被腰背痛、足弓下陷、足底筋膜炎、关节炎等慢性疼痛问题所折磨腰间盘突出，肌骨相关问题越来越年轻化，不良体态基本随处可见，而疼痛问题和不良体态呈现着必然的关联性
在人类生活在这颗星球大部分时间里面，作为一个生物，我们都在和其他生物一样努力适应地球上的环境，并且尽可能的去更高效的生存与繁衍在多达600多代人类里，我们始终都和大自然与其他生物生活在一起，人类作为狩猎采集者以采集植物、狩猎、打鱼为生即使在大约10000年前农业出现后，大多数农民仍然住在小村庄里仔细思考：生活颠覆性的变化只发生在短短的150年间，只发生在短短几代人在突如其来的环境变化之中，我们面临着前所未有的问题，在我看来进化失配假说体现出的问题，在当今社会人类身上体现最严重的就是：每个人身上都有的体态问题我们应该怎么办？这一切不是仅仅依靠杠铃、壶铃、跑步这些简单的训练就可以改变的，甚至如果你贸然进行这类运动，还会加重身体产生更多问题我们在实践之中结合理论发现：正确合理的运动可以帮助我们恢复健康、正确合理的运动可以高效的去除慢疼、正确的运动可以帮助你恢复健康美丽挺拔的体态，甚至还可以达到很多意想不到的惊人效果这就是我们肌骨重建训练调整课程四天会给大家进行讲解的，一个真正基础的训练模型、一个有益于身体健康帮助发掘你身体潜能的训练模型、一个真正能帮助恢复健康体态的训练模型成熟的训练模型，层层递进的训练理念，让你获得真正从内而外的健康与强壮，最佳的人体运动理论与实践，个人身体情况的评估与问题分析，定制化的训练建议![]()
应当在生物-心理-社会模式中审视现代人的健康。单一的运用手法解决体态、疼痛等问题治标不治本。功能和形态互为因果，需要通过合适的手法康复和运动训练，帮助机体渐进超负荷地实现功能SMS课程体系，关注呼吸模式、脊柱、骨盆与胸腔、渐及四肢，与“缘督以为经”、保身全生（《庄子·养生主》）之旨相契。“真人之息以踵，众人之息以喉。”（《庄子·大宗师》）既是心性修为使然，也与人体的功能解剖和生物力学有关经过在苏州一段时间的学习，我看到东方养生传统与西方循证康复从话语到实践的融通可能![]()
作为一名篮球，慢跑，力量举/综合力量训练的爱好者，SMS课程彻底改变了我对于体育锻炼看法，拓宽了我的运动知识体系，完善我的训练理念。让我将来的运动生涯可以更长久长期久坐工作导致腰椎间盘突出，腰部和下肢的疼痛十分影响生活。参加SMS课程之后，学习了解了腰疼的原因所在，根据课程的安排进行几个月的训练之后症状有明显的改善，十分感谢孟生老师对我的帮助，相信坚持训练最终一定能康复“我会坚持去训练孟生老师带给我的训练理念，并将这个理念贯彻到未来的工作当中，非常感谢SMS课程”
“多元化的教学体验，在课程之中我不仅收获了健康的身姿，在今后的从业道路上我也拥有了良好的训练调整他人的工具”在参与课程前，我是一名力量举狂热的爱好者，曾经的深蹲/卧推/硬拉力量举成绩达到240/100/250成绩的一路高涨，却没有给我带来健康的身体，除了训练之外我的身体反而越来越衰弱，训练后久久不能摆脱的疼痛，久坐的下肢发麻都让我感到恐慌在老师的建议下，我前往医院进行检查，发现我的颈椎和腰椎都已经出现了突出，这令我气馁，在后面的一段时间里我消沉过很长一段时间，体重也从90kg暴涨到110kg但是后面在老师的鼓励下，我加入SMS课程之中，如今已经持续训练一年，疼痛与麻木问题一去不复返，体重降低到了90kg，而我也真正了解到了如何让自己强壮的方法
