心灵之舟，扬帆起航，携手同行，压力释放。为进一步提高教职工心理健康水平，打造一支眼里有光，心中有爱的教职工队伍。华福实验幼儿园教育集团特别邀请西南大学心理学部副教授张婷，为全体教职工开展了一次心理团辅活动。
寻踪觅迹——探压力之源
当你遇到压力的时候，身体会有什么反应呢？活动伊始，老师们用不同颜色的画笔在情绪小人上标注出，压力来临时身体出现不适的部位。有的标记在眉头、有的标记在四肢，大家通过这样的方式感知身体变化，进一步找到压力来源。
冥想放松——向压力问好
随后，老师们闭上眼睛以最舒服的方式坐在椅子上。通过冥想、深呼吸、大脑放空等方式让自己进入完全放松的状态。再用搓热的双手放于面部，让心灵感受到温暖的力量以直面压力。
自由分享——与压力共舞
紧接着，老师们围坐在一起将工作中的挑战、生活里的困扰讲述出来。分享过程中，有笑声、有泪点、有感叹，大家真诚的讲述将本次活动推向了高潮。
畅意释放——同压力和解
活动最后，张婷教授引导大家围成一个大圈，每位教职工依次用一个词语分享自己此刻的感受。大家纷纷用了温暖、开心、轻松、舒畅等词语表达出压力释放后的畅快。
在压力的浪潮中寻找平衡，用积极的姿态拥抱生活。在此次团辅活动中，大家彼此照耀，相互温暖。相信在未来的日子里，华福实幼的每一位伙伴会牢记此次解压之旅。以阳光的心态面对生活和工作中的挑战，不断赋能，遇见更好的自己。
撰稿：保教部
编辑：信息部
初审：袁小华
审核：李元浩
签发：曾 臻
