一颗桂圆——三味药：桂圆壳，桂圆肉，桂圆核。
桂圆壳轻，它的作用往上走，尤其是头部，专门用来调理头部的问题，特别是袪除头部头号的风邪。经常喝点桂圆壳茶，到年老时就能头不晕，耳不聋。（如外出吹到了风，头疼，您就可以抓一把桂圆壳洗干净下锅煮水20分钟，喝水，头就不疼了，立竿见影）
桂圆核重，它的作用往下走，作用于人体的下焦，尤其是祛除下焦的湿气，还能行气散结，它可以调理疝气，湿疹，研成细末后，还可以用来调理长期不愈合的伤口溃疡。
桂圆肉呢，它不轻不重，作用在人体的中焦，它是补益心脾的，可以养气血，血虚的人常吃桂圆肉，可以补血，脾虚的人吃桂圆肉，可以补脾。
特别提醒：桂圆壳和桂圆核一个袪风，一个祛湿，都是泄的，而桂圆肉是补的，所以，一般体质的人平时喝桂圆茶，就可以用整个儿的桂圆，不用剥壳，这样可以利用壳，核和肉的药效，补泄平衡，比较平和，使保健的效果达到最大化。
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