“听 · 说”
文化讲座
2024年第24期 · 总第130期
如何拯救我的脖子？
你了解正常的颈椎曲度吗？
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长期伏案工作、学习或者低头沉浸在手机和平板中的你，是不是经常脖子酸痛、僵硬？想使劲仰一下头或者左右扭头来放松？对于已经过度劳累的脖子，我们需要采取什么行动呢？走进本期讲座，一起听专科医生科普：1、颈椎曲度变直反弓还有救吗？2、颈椎病有什么症状？3、颈椎病要不要做手术？4、天选打工人日常生活中如果拯救自己的脖子？
分享嘉宾
时间&地点
11月30日 周六下午3:00
大学城图书馆三楼u-Space
（图书馆内乘坐3号或4号电梯可达）
温馨提示✦
公益性讲座，不收取任何费用
谢绝14周岁以下儿童入馆
馆 藏 图 书 推 荐
《颈椎病单元》
作者：范涛 主编
出版社：科学出版社
本馆索书号：R681.5/249
在详细介绍颈椎病相关知识的同时，着重讲解了颈椎病单元的组成和功能，并通过典型病例和大量临床影像资料来介绍颈椎病单元在术前宣教、手术实施、围术期管理和术后评估等方面的具体操作和应用，随书附带了精彩手术操作视频以及帮助患者康复、简单实用的颈椎保护操视频。
《摆脱颈椎病》
作者：娄思权 主编
出版社：中国人口出版社
本馆索书号：R681.5/309
人们常见的头晕、头痛、颈肩不适都可能是颈椎病惹的祸。本书讲述了颈椎病的常见症状及各种类型，为读者提供了各种颈椎病的治疗和保养方式，并详细介绍了如何在工作和学习保护颈椎。颈椎病的家庭调养方式多种多样，如闲暇时光做做瑜伽，或抽空到自然中去疗养，等等，每一种方式都能取得特定的疗效。
“听 • 说”文化讲座立足
选取读者所喜闻乐见的主题，
寻找读者中的乐活份子，
让读者与读者一起
分享知识、经验和见解。
让你听我说，
成为自然、轻松、有趣的交流。
编辑：燕君
审核：燕东
