脑梗作为一种常见的脑血管疾病，悄然成为威胁人们健康的一大杀手。据最新数据显示，我国每年因脑梗死亡的人数高达数百万人，且发病年龄趋于年轻化。
每当看到这样的数据，我的心就像被针扎了一样疼，因为我知道，很多脑梗的悲剧原本是可以避免的。今天，二大妈就以一个养身专家的身份，和大家聊聊一个常被忽视却又至关重要的话题——耳朵与脑梗的微妙联系。
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亲爱的朋友们，你们是否有过这样的经历：夜深人静时，耳边突然响起嗡嗡声，像是远处施工的声音，又像是自己心跳的回响？这种耳鸣现象，在中医看来，往往是肝肾阴虚、气血不足的表现。中医认为，“肾开窍于耳”，肾气不足，耳朵自然也会发出抗议。长期耳鸣，尤其是伴有眩晕感时，可能就是脑梗在悄悄逼近的信号。别不当回事，这可是身体在向我们发出求救呢！随着年龄的增长，听力逐渐下降似乎成了常态。但你知道吗？突然间的听力减退，也可能是脑梗的前兆。中医理论中提到，“气血不能上荣于耳”，当脑部血管发生病变，影响气血运行至耳朵时，听力自然会受到影响。所以，当你发现自己在嘈杂环境中越来越难以听清对话，或是需要调高电视音量才能听清时，记得及时检查身体，防患于未然。细心观察的朋友可能会发现，有些人的耳垂上有一道明显的褶皱，这在医学上被称为“耳垂折痕”。研究表明，耳垂折痕与心血管疾病有着千丝万缕的联系。中医认为，这是气血瘀滞、经络不通的外在表现。如果你的耳垂也出现了这样的褶皱，别犹豫，赶紧去医院做个全面检查吧！![]()
“药补不如食补”，饮食调养在预防脑梗中扮演着重要角色。中医提倡“五谷杂粮”荤素搭配，多吃新鲜蔬果，少吃油腻辛辣食物。这是因为蔬果中富含的维生素和矿物质有助于清除体内垃圾，保持血管畅通。同时，戒烟限酒也是必不可少的，烟酒对血管壁的损害不容小觑。生命在于运动，适量的运动能够促进气血流通，增强体质。中医推荐太极拳、慢跑、散步等温和运动，既能达到锻炼效果，又不会过于剧烈。选择适合自己的运动方式，坚持锻炼，让身体在运动中焕发活力。![]()
良好的作息习惯是健康生活方式的基石。中医强调“天人合一”，即人体应与自然环境相协调。保持规律的作息时间，早睡早起，充足的睡眠对于身体各器官系统的恢复至关重要。同时，顺应自然节气的变化，适时调整生活习惯，也是养生之道。脑梗来临还有哪些症状？大家可以在下方的评论区留言！
