“预”见冬天
“防”护健康
冬季常见传染病预防知识宣传
随着秋风的渐行渐远，我们迎来了寒冷的冬天。这个季节，银装素裹，美丽如画，但随之而来的低温、干燥和寒风也给我们的健康带来了挑战，各种病毒、细菌簇拥而至，感冒、腹泻也成为这个季节的多发疾病。现将几种常见的冬季传染病预防知识与各位家长分享，让我们一起“预”见冬天的到来，共同度过一个健康、温暖的冬季！
流感
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，发病率高、传染性强，发病具有明显的季节性。在学校、幼托机构等人群聚集场所易发生聚集性疫情。流感病毒分为甲、乙、丙三型。
传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过接触被病毒污染的物品间接传播。
主要症状：流感症状与普通感冒相似，典型症状包括持续数天的高烧（体温可达39-40℃）、头痛、全身肌肉酸痛以及极度疲乏无力等。易感人群：人群普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。
预防措施：
1.接种疫苗，接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，疫苗可以显著降低感染风险，尤其是儿童、老年人和有基础疾病的人群。
2.避免去拥挤的地方，流感高发季节，尽量避免前往人群密集的场所，以降低感染风险。
3.保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免用手接触眼睛、鼻子和嘴巴，减少病毒的传播。
4.如果确诊为流感，应尽早开始抗病毒治疗。同时多休息和补充水分，增强自身抵抗力。
支原体肺炎
支原体肺炎由肺炎支原体感染引起的肺部炎症。
传播途径：主要通过飞沫传播，也可通过接触传播，潜伏期较长，平均2-3周。
主要症状：以发热、咳嗽为主要临床表现，可伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛等。肺部早期体征可不明显，随病情进展可出现呼吸音降低、干啰音、湿啰音。
易感人群：各年龄段人群普遍易感，儿童是高风险人群，尤其多见于5岁以上儿童。目前尚无针对性疫苗。
预防措施：
1.少吃高蛋白、高脂肪、高糖的食物，多吃多汁的水果，更不要吃快餐及油炸等垃圾食品。
2.养成良好的个人卫生习惯，注意室内通风，尽量避免到人群密集、通风不良的公共场所。
3.合理膳食、保障睡眠、保持运动，让孩子养成良好的运动和生活习惯，增强免疫力并提高身体素质。
诺如病毒
诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体，该病毒基因多样且高度变异，每隔数年就会出现新变异株，可多次获得感染。该病一般急性起病，属于自限性疾病，多数患者发病后两三天即可康复。诺如病毒感染一年四季均可发生，因感染高峰常出现在冬季低温季节，因此被称为“冬季呕吐病”。学校、托幼机构等集体单位易发生聚集性疫情，应加强防范。
传播途径：诺如病毒感染的潜伏期通常为24-48小时，传播途径包括人传人、经食物和经水传播。
主要症状：以轻症为主，起病突然，以轻重不等的呕吐或腹泻为主要表现，可单有呕吐或腹泻，亦可先吐后泻。成人腹泻居多。儿童则以呕吐症状为主，腹泻为黄色稀水样便，可伴有低热、乏力、腹痛、头痛、肌肉酸痛等症状，通常不会表现为重症，但可出现脱水。易感人群：各年龄段人群普遍易感，且感染后免疫保护时间较短。
预防措施：
1.及时发现和规范管理病例，一旦发现呕吐、腹泻等症状病人，要及时就医并隔离管理。
2.加强卫生管理，确保食品和饮用水卫生，定期清洁公共场所并保持良好通风。
3.做好个人防护，对呕吐和腹泻后污染的物品和场所要及时用含有效氯1000毫克/升的消毒液进行消毒。在进行消毒处理时，需佩戴好口罩和手套，做好开窗通风与个人防护。
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎简称腮腺炎，是由流行性腮腺炎病毒引起的一种急性呼吸道传染病；全年均可发病，以冬春季为主，流行性腮腺炎高发季为每年3至7月份、10月至次年1月份。
传播途径：病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传播，少数可通过用具间接传播，传染性强。
主要症状：本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。整个病程约7-12天。
易感人群：多见于5到15岁的儿童和青少年。一次感染后可获终生免疫。
预防措施：
1.流行性腮腺炎是疫苗可预防性疾病，接种疫苗可有效预防流行性腮腺炎。
2.本病流行高峰期应尽量避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，减少接触他人，尽量居家休息，经常开窗通风，保持室内空气流通。
3.养成良好的个人卫生习惯和生活习惯，勤洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，避免脏手接触口、眼、鼻。
4.健康生活，合理作息，避免过度疲劳，科学饮食，加强锻炼，增强自身免疫力。
猩红热
猩红热是一种由A族β型溶血性链球菌感染引起的急性呼吸道传染病，可引发儿童发热，扁桃体炎、咽峡炎等上呼吸道感染性疾病，其并发症—风湿热和急性肾小球肾炎严重危害青少年身体健康，目前尚无疫苗可预防。一年四季均可发病，以冬春两季居多。5至6月为春季高峰期，11月至次年1月为冬季高峰期。
传播途径：主要通过呼吸道飞沫传播和接触被致病菌污染的玩具、用具、手及食物等传播，还可通过受损的皮肤感染。
主要症状：猩红热早期症状不典型，主要表现是发热和咽喉肿痛，发热2-3天后，会出现典型症状：如皮疹、口周苍白圈、草莓舌，皮疹消退后1周，开始按出疹先后脱皮，重症可见大片状蜕皮，以指趾间最明显。约2周脱尽，蜕皮后无色素沉着。易感人群：猩红热潜伏期1-7天，平均3天。本病任何年龄都可发病，3-7岁儿童发病率较高。
预防措施：
1.猩红热流行期间尽量避免前往人员密集的公共场所。
2.定期清洁家居环境，室内定时开窗通风，保持空气新鲜。
3.鼓励儿童经常参加体育锻炼，增强个人体质。
4.日常饮食做到荤素搭配、营养均衡全面，也有助于预防疾病。
5.注意关注孩子状态，做到早发现、早诊断、早治疗并做好隔离措施，防止交叉感染。
冬季传染病预防注意事项:
1.做好手卫生，饭前便后、外出返回或接触公共场所物品、脏东西后要勤洗手，避免用不洁净的手触摸眼、鼻和口。家长外出返回后要及时洗手。
2.不喝生水、吃生冷食物，不到无证摊贩、小店或饮食店买东西吃，不吃“三无”食品，剩饭剩菜要热透后再食用。
3.不到人群聚集、空气流通差的公共场所去游玩，避免接触有发热、出疹性疾病的患者，减少被感染的机会。呼吸道传染病主要通过飞沫传播，正确佩戴口罩非常重要，乘坐公共交通工具或进入人员密集场所如商场、超市、医院时要佩戴口罩。
4.注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风换气，勤晒衣被多注意观察身体状况的变化，一旦发现有发热、出疹等情况，应尽早到医院就诊，积极配合医生的治疗。
5.加强营养，注意膳食合理搭配，保证休息时间，增强自身的免疫力。
6.常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性免疫接种是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。
7.生活有规律，保持充分的睡眠，这对提高自身的抵抗力相当重要，积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，增强体质。
8.根据天气变化，适时增减衣服。
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传染病预防
济南市济阳区第十中学
