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说到怎么养脾胃，大家第一个想到的，和用的最多的方法，应该就是食疗。
但有很多人反馈，说很多时候，就算吃了再多调补的食物，脾胃也没有好转，怎么都补不进去。
所以我们今天就来聊聊这个话题：第一点是为什么脾胃总是补不好？第二点是到底该怎么补脾？
先来看第一点，为什么脾胃总是补不好？
总的来说，会有这样的情况，是因为我们更专注于补，而没有考虑到脾胃本身的载重量。
如果把脾胃比作一辆货车，那么我们在补脾的道路上，会遇到两个问题：
1：路被堵住了，脾胃无法运行
路被堵住，主要指湿气。
体内湿气太重，脾胃会被困住，如果强行给身体进补，不仅达不到想要的效果，还会让湿气在原地堆积，慢慢粘稠、化热，变为更深一层的痰湿。
如果你也有这样的情况，在补脾之前，一定要记得先祛湿。
2：货太重，超过了脾胃的承受能力
脾胃的载重量是有限的，只能承担一定的补力。
超过了载重量，脾胃就容易被压垮，长远来看，不仅无法调好脾胃，还会对它造成进一步伤害。
“货太重”的问题，通俗一点解释就是：吃的太多，动的又太少。
吃的太多，并不是指吃撑，而是说身体摄入的能量太多。吃的东西能量太高，又长时间久坐，无法消化。
第二个问题，到底该怎么补脾？
首先，我们要明白的是，补脾的目的是什么？养生是其次，更多的人，是通过补脾，来改善自身众多的脾胃病。
总的来说，脾胃病多为慢性疾患，病程长，病情复杂。其病变机理，常寒热互见，虚实错杂，阴阳混淆不一。所以，改善脾胃脾胃问题，当分4部曲：
第一部曲：寒热并用，辛开苦降
这个办法，可以用于胃脘疼痛、痞满、呕恶、肠鸣泄泻等症。凡具有中焦寒热错杂的证候，即可选用。
比如这位朋友：
胃脘痛2年余，伴肠鸣腹泻。近1个月来胃痛加剧，泛酸口苦，腹胀便溏，舌红苔黄，脉弦细略滑。
第二部曲：健脾和胃，补疏兼施
适合脾胃病中的“久泻”“久痢”等病，总之其病情缠绵，反复发作，虚实兼见者居多。此类的人，常采用健脾胃、调气血补疏兼施之法。
比如这位朋友：
腹泻4年，有血吸虫病史。4年前因过食油腻，始见腹泻，以后逢伤食或恼怒必腹泻腹痛，每日二三次，多水样或带黏液与脓血。用温补肾阳之药而增剧，用苦寒清热燥湿药，不仅泻不减，而且腹痛益甚，用酸涩收敛药一时泻少，但胀满难忍。
第三部曲：滋阴通降，标本兼顾
此法主要用于胃痛久作，阴虚血瘀，胃院灼痛，萎缩性胃炎，肠燥便结诸证。
比如下面这位朋友：
胃脘痛十余年，近3年加重，胃镜及病理诊断为慢性萎缩性胃炎。胃脘胀痛，绵绵不休，纳食减少，食则益胀，形瘦肢倦，胃中灼热，口燥咽干，大便干结，舌红少苔，脉细弦。
第四部曲：升清降浊，运脾和胃
此法用于中焦气机痞塞，脾气不升，胃气不降之呕哕痞满、坠胀诸症。
比如这位：
脘腹胀3年余，经X线钡餐造影诊断为胃下垂。症见脘胀伴隐痛，食少泛恶，食后胀满，立则坠胀，经久不愈，体瘦乏力，苔薄脉细。
感悟
这里肯定会有很多人说：这又是个骗子，只给思路，不给具体的方剂。
我想说的是，您能确定您的症状一定适合这个办法吗？您的体质和问题，和上述的人丝毫不差吗？如果不能，那么，给您具体用量，不就是害了您吗？
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