在《名医类案》里面记载着这样一个故事：有一位余的仆人，也是当时南阳府台家的仆人，从五月初的时候就开始腹泻、浑身乏力，吃过饭后很容易腹胀、肚子变的很大，身体却异常的水肿肥胖。不仅如此其他仆人也慢慢出现类似的症状，都是从腹泻开始的。起初没有很严重，但是后来也慢慢变得严重起来。府台请了很多当地的名医也没看出来是什么问题导致的。一位姓江的郎中为仆人们诊治，说是脾胃虚内湿所导致的，但是开了方子却一点作用也没有。

后来张仲景听说了这个事情，就亲自去府台家请求为仆人们治病，当时的张仲景的医术还没有传播开来。府台看了这么多郎中都没有办法，就决定让张仲景试一试，张仲景看了看仆人的舌苔发白很厚、嘴巴里面还有一股恶臭的味道，就向府台说明是内湿所导致的。府台听后和江郎中诊断的一样，开始相信张仲景，便问他有什么方子可解。张仲景说可用茯苓、干山楂、薏仁、决明子、蜂蜜等用冷水煎服，煮开后喝下。因为是内湿所导致调理起来比较麻烦，需要一步步慢慢来。后来这个方子也被张仲景写进了《杂病论》里面。

张仲景随后说道这个方子只是其中一个办法，仆人们的饮食需要改变，不能让他们再吃过夜的剩饭剩菜，还有一些已经发凉的饭菜了。虽然是仆人但是饮食也要规律、正常起来。

寒凉的食物很容易导致脾胃的虚弱，时间长了身体就会慢慢出现问题了。府台听后立马改变了仆人的饭菜，改善热的饭菜是小事情，如此都生病的话求医也是一笔不小的支出。就这样仆人按照张仲景的方子大概用了半月余，腹泻慢慢地变少了，舌苔减轻了，两个月后情况明显改善了更多。

我们来看下张仲景祛湿健脾所用的方子

1、茯苓

茯苓在《本草纲目》里面也有记载是祛湿中不可缺少的一味，一般选择白的的茯苓块比较好一些，可以熬煮或者鸡汤的时候放入一点。缓解身体的水肿、去湿气。

2、山楂

山楂的话一般挑选没有虫眼的，可以消除积食，不然很容易腹胀，还可以开胃健脾。

3、薏仁

好多人都知道的赤小豆薏米水，可以缓解体内的湿气，但不建议经常用。相对来说泡着喝的话不如自己煮着喝好一些。

4、决明子

泡水喝的话可以清肝明目、决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分可以润肠通便对身体都很好的。但是煮之前先浸泡半个小时左右。

5、蜂蜜

营养比较全面也很丰富，可以中和味道。

一般湿气重的原因大部分都是脾胃消化不好，如果出现脾胃不好的症状了一定要引起注意了，湿气严重了也是一件很影响生活的事情。

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