经常伏案工作
后背总感觉发紧
腰也不舒服
有什么方法可以缓解吗？
别着急
今天给你分享
马王堆导引术中“凫浴”这个动作
可以帮你改善久坐之后肌肉紧张
缓解腰酸背痛
来源：CCTV生活圈
监制：柯成韵
主编：李亦阳
编辑：孙永慧
