警惕吃出来的癌症!这些不良饮食习惯,速自查→
财富
2024-12-20 16:53
北京
根据国际癌症研究机构发布的全球癌症负担数据,食管癌是全球十大癌症之一。食管癌的发生与日常生活中的不良饮食习惯密切相关。无论是热气腾腾的面条还是刚出锅的饺子,很多人都忍不住狼吞虎咽。然而,过热的食物会灼伤食道黏膜,长期反复刺激,可能会诱发食管癌。口味偏重、爱吃腌菜的人群也要注意。腌菜中含有亚硝酸盐,长期食用会增加食管癌的风险。吃饭时狼吞虎咽不仅不利于消化,还容易灼伤食道。此外,食物未经充分咀嚼就吞咽下去,还可能划伤食道黏膜,长期也会增加食管癌的风险。无节制地吸烟喝酒也是食管癌的重要诱因之一。过量饮酒会损伤食道黏膜,长期酗酒者患食管癌的概率会大大增加。40岁后风险上升:数据显示,食管癌多发于40岁以后的人群。心情压抑、忧虑是大忌:经常生气、忧虑或情绪低落,都可能对食道造成慢性伤害,从而增加食管癌的风险。食管异物感:食管异物感是食管癌早期的症状之一。患者常常感觉喉咙里有东西,既吐不出来也咽不下去,这种感觉在吃饭和不吃饭时都可能出现。吞咽困难:随着病情的发展,患者可能会出现吞咽困难的症状。初期可能只是吃固体食物时感到哽噎,但随着时间推移,甚至连流食和水都难以吞咽。胸骨后疼痛:食管癌还可能导致胸骨后疼痛,这种疼痛可能与进食有关。注意:冠心病也可能引起类似的疼痛,往往与情绪刺激或劳累过度有关,需要进行鉴别诊断。声音嘶哑:当食管癌压迫喉返神经时,患者可能出现声音嘶哑的症状。这种嘶哑可能是长期持续性的,与感冒引起的暂时性嘶哑不同。胃镜检查是目前最有效的方法。对于高危人群,如家族中有食管癌病史的人,建议从40岁开始进行胃镜检查。如果第一次检查没有问题,建议3~5年后再次检查。合理膳食:许多疾病都是由于不合理的饮食习惯引起的。锻炼身体:经常练习八段锦、太极拳等健身运动,可以提高免疫力,减少疾病发生。良好的作息和心态:熬夜已成为一种致癌因素,应遵循“日出而作,日落而息”的自然规律。同时,保持良好的心态。