导读
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吴大叔今年69岁，罹患高血压有几年时间，确诊后一直服药控制病情并定期随访。近3个月来，他身上时不时有头晕症状，总记不住事，且血压控制的也不太好。
去医院检查，医生建议做一个头部核磁共振，明确是否有脑血管病变，没想到结果显示吴大叔存在轻度脑萎缩。
01年纪大了，就会容易脑萎缩？
脑萎缩，又被形象地称为脑退化或脑萎缩症，是一种深刻影响个体神经系统的疾病。它表现为大脑组织持续的、进行性的损失与退化，使得大脑的体积不断缩小。
脑萎缩这一疾病，其影响深远且广泛，根据病发部位的不同，它可以被细分为大脑萎缩和小脑萎缩。
对于大脑萎缩的患者而言，其影响是全方位的。这类患者往往在思维能力、判断能力、以及语言表达能力等方面受到显著的影响。而对于小脑萎缩的患者，他们的症状则主要表现在运动能力上。
脑萎缩的成因多种多样，根据病因的不同，它可以被进一步划分为生理性脑萎缩和病理性脑萎缩。
生理性脑萎缩主要与年龄的增长有关，随着岁月的流逝，人体的脑细胞会逐渐退化，这种退化是不可避免的，据统计，60岁以后，人的大脑容量每年要减少0.5%—1%，这是一个缓慢而不可逆的过程。
而病理性脑萎缩则是由各种病理因素导致的脑神经细胞萎缩、变形、消亡。这些病理因素可能包括酒精中毒、煤气中毒、艾滋病、脑炎等全身性疾病，也可能是脑梗塞、脑出血等脑血管病变，甚至颅脑损伤也可能引发脑萎缩。
此外，像阿尔茨海默病、亨廷顿氏病、路易体痴呆等神经退行性疾病，都是病理性脑萎缩的潜在诱因。
02大脑开始“萎缩”时，身体一般会出现哪些反应？要提前预防
大脑开始“萎缩”时，身体所展现出的反应可谓多种多样，而每一种反应都可能是疾病进展的警示信号。
1、情绪上改变
脑萎缩患者的情绪会变得起伏不定，时而喜悦得近乎疯狂，时而愤怒得无法自抑，时而暴躁得难以接近，时而又沉默寡言、陷入深深的抑郁之中。
这种情绪的波动不仅让患者自身备感困扰，也给周围的亲人带来了极大的心理压力。更为严重的是，部分患者会变得多疑、冷漠，甚至失去了共情能力，仿佛变成了另一个人。
2、语言障碍
随着病情的进展，脑萎缩还会引发语言与运动障碍。患者可能会出现吐字不清、发音困难等问题，使得正常的交流变得异常困难。
更为严重的是，他们的表述内容往往缺乏逻辑性，让人难以理解。这种表达能力的受损不仅影响了患者的社交生活，也对其心理健康造成了巨大的冲击。
3、运动障碍
当病情进一步恶化时，患者还可能出现运动障碍和共济失调，表现为无法持物、动作僵硬、走路不稳等，甚至可能发展到无法进食、穿衣，以及大小便失禁等严重程度。
4、记忆力的明显下降
对于老年人来说，记忆力下降是普遍现象，但如果出现频繁丢三落四、瞬间遗忘重要信息，甚至忘记日期、时间、回家的路等严重情况，就需要高度警惕是否患上了神经疾病或大脑开始萎缩。
因为脑部的神经元细胞是处理、存储外部信息的关键，一旦这些细胞大量凋亡，就会导致重度健忘和一系列认知障碍。
03如何预防脑萎缩？
要预防脑萎缩，积极用脑显得尤为关键。对于众多老年人而言，退休后的生活往往从繁忙的工作转变为悠闲自在的日子，这可能导致他们失去目标，变得消极。
然而，这一时期的老年人更应当重视大脑的锻炼。他们可以重新规划自己的生活，参与各种有益身心的活动。
这不仅能够丰富他们的精神生活，更能激活脑细胞，保持大脑的活跃状态，从而延缓脑萎缩的进程。
但值得注意的是，积极用脑并不意味着过度用脑。有些老年人因担忧脑萎缩或老年痴呆，而过度使用大脑，这反而可能适得其反。
毕竟，随着年龄的增长，老年人的体力和脑力都会有所下降，过度用脑可能导致身体疲劳，甚至诱发脑溢血、心脏病等严重疾病。
此外，无论是老年人还是年轻人，都应该重视运动对身体健康的益处。俗话说得好：“生命在于运动。”
适当的运动能够提升身体的抵抗力，延缓衰老，加速血液循环。而良好的血液循环则能够保障大脑得到充足的供血与供氧，从而预防各种脑部疾病的发生，自然也包括脑萎缩。
在日常生活中，饮食与作息的健康同样不可忽视。长期摄入高油高盐的食物会增加高血压和冠心病的风险，进而加大病理性脑萎缩的可能性。
因此，我们应当保持营养均衡的膳食，增加蔬菜水果的摄入，减少碳水和反式脂肪酸的摄入。
同时，年轻人也要尽量避免熬夜等不良作息习惯，以维护健康的身体和清晰的头脑。通过综合多方面的措施，我们能够有效预防脑萎缩，保持身心的健康与活力。
