读研后不干正事就焦虑,“休息羞耻症”没救了...

学术   2024-11-13 11:50   河南  
被“休息羞耻症”所困扰我们的一生...

- 小时候 -

老师和爸妈安排的作业和任务,完成了才能去玩。

- 成年了 -

学海无涯苦作舟,考研、考公、结婚生子,仿佛不上完这些岸人生就是失败的。

- 工作后 -

休假会担心影响工作进度、项目被影响,请假、辞职要编一个看起来“正当”的理由。

 

刚在b站确诊了研究生娱乐羞耻症

主要症状是根本学不进去但不开着电脑坐在桌前就焦虑 
  
课题羞耻症

每次和其他人尤其是导师,聊自己的课题的时候都觉得在把一盘shit放到面前,然后被别人观摩它为什么形状不好,顺便讨论它的形成过程

俗称“当面拉屎”...

 

读研后患上休息羞耻症
 
休息不是为了下一个DDL
休息,就是为了休息
停止休息时所产生的愧疚与焦虑
开心的话日子就不算虚度

 

之前我总是对放松感到内疚,即使十分疲惫也不肯停下,因为只有不断push自己才能获得些许心安。但这并未换来我想要的结果:身心俱疲、论文写作效率变低、心情低下、精神内耗...

 

学会克服休息羞耻❗️
读研感到休息羞耻的一般是两种人:一种是不知道自己的目标是什么,时刻处于不知道要干什么的状态所以不敢休息;另一种是过度与别人比较,觉得停下来意味着被超过。

不管是哪种,都可以归根于对自身的认知不足。

所以先停下来,好好审视一下自己。

读研三年,你究竟想达成一个什么样的目标?

考公?考编?进企业?继续深造?

一切明确后,重新规划一下研究生三年。

勿与他人比较,只要心无旁骛朝着自己的目标前进,休息是可以的。
 

读研要学会“生活”❗️

尤其对于申博的伙伴来说,学术研究不是一蹴而就的事情,休息一天并不意味着落后于别人,关键在于能够全身心投入并长期坚持下去。

休息耻辱症

它反映了当代青年面临的巨大压力以及对个人价值的误解。只有当每个人都能够正确认识到休息的重要性,并勇敢地打破内心的束缚,才能真正享受到学习和生活的乐趣,实现全面和谐的发展。

希望每位研究生

都能找到属于自己的平衡点

在追求梦想的同时

不忘关爱自己

享受每一个当下
 

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