十年磨一剑，一朝试锋芒
一年一度的中高考
牵动着万千家庭的心
为给考生营造一个安静舒适的
复习、考试及休息环境
中海物业在行动
温馨提示
亲爱的住户：
2024年高考、中考在即，请您在高考、中考期间营造安静舒适的环境让考生安心备考，在此中海物业倡议：
一、高考、中考期间请小区内装修的业户暂停施工；
二、各位业户在小区楼道不喧哗，避免夜间打麻将等产生的噪音；
三、家有爱宠的朋友们，请避免爱犬吠叫影响他人；
四、在小区内健身时，请您控制音乐音量，保持园区安静的环境；
五、调低家中的电视、音响等电器音量，避免对考生造成干扰；
六、在高考、中考期间，请您尽量选择公共交通工具出行；在遇到考生出行困难时，请您尽力予以帮助。
温馨提示
一、物品清单：提前准备考试所需物品，包括准考证、身份证、文具（2B铅笔、橡皮、黑色签字笔、尺规）、透明文件袋等。
二、考场踩点：考前去考场实地考察，了解路线、考场位置及卫生间位置。
三、考试当天：清点考试物品，提前出发，预留足够时间应对突发情况，避免迟到。
四、进场前：提前方便，少量饮水。不建议将水带入考场，避免泼洒弄湿试卷。
五、文具由本人准备，熟悉位置，方便取用。确认和检查的工作由父母代劳，减少不必要的担心和焦虑。
温馨提示
一、健康饮食：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，避免油腻辛辣食物。但不要突然改变饮食习惯，可以适量减量。杜绝海鲜、冰凉的饮食，避免吃坏肚子。
二、充足睡眠：保证每天8小时的高质量睡眠，杜绝熬夜。考前一天，既不要熬夜也不要早睡，睡得太早会导致第二天过早醒来，反而影响第二天发挥。
三、身体健康检查：如有慢性疾病或临考前身体不适，及时就医，确保考试期间身体健康。女生提前准备好生理期可能用到的物品。
四、情绪管理：感到紧张焦虑时，做冥想练习，如果压力很大，可以做自己喜欢做的事情调节情绪，注意要控制好娱乐时间。
温馨提示
一、考试准备：拿到试卷后，清点张数，第一时间填写信息，避免遗忘。整体浏览试卷，合理分配答题时间。
二、先易后难：根据自己平时的做题习惯答题，先易后难，循序渐进。优先完成有把握的题目，复杂题不要恋战，标记后跳过，有时间再研究。根据平时考试分数，战略放弃压轴题，给基础题留足时间。
三、查漏补缺：不管是否能够答完试卷，一定至少留出5分钟时间全面检查，避免填错答题卡、漏填漏题等情况。
四、考完一科，不要对答案，全力准备下一科。不要和任何人交流任何关于考试的细节，忘记已考科目，早腾出精力准备下一科。
少年无畏，向阳而生
中海物业预祝所有考生
披荆斩棘，不负梦想
旗开得胜，金榜题名
关注中海物业
在甘肃
关注中海物业
下载优你家
