“十个胖子九个虚”，这里的“虚”指的就是脾虚；“喝凉水都长肉”，也就是“少食而肥型”，“吃的少还长肉”还有一个特点就是四肢无力—“手无缚鸡之力”，这也是典型的脾气虚导致的。
中医上说，脾主运化，脾胃不好会导致代谢失调，形成肥肉，体内产生的热量也会较多，脾也主四肢，脾胃运化可以带动四肢，当脾胃气虚无力运化时，四肢也就会感到困倦，所以想要减肥，就要补脾，脾胃好了，胖人就会变瘦。
今天要分享的这个方子是出自金元时期李东垣《脾胃论》的补中益气汤，药物组成有：黄芪18克、人参6克、白术9克、升麻6克、柴胡6克、陈皮6克、当归3克、炙甘草9克。
水煎服，早晚饭后各服一次，如果嫌麻烦的，可以到药店买成药，按说明服即可。
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李东垣在《脾胃论》中提到：“脾胃俱虚，则不能食而瘦，或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。”这句话的意思是，脾胃虚弱的人，即使吃得很少，也可能会发胖，而且这种胖是虚胖，四肢无力，这是因为脾胃的气不足，导致邪气在体内积聚。
黄芪是补气圣品，能够增强脾胃的气力，让脾胃更加强壮有力，从而更好地吸收食物中的精华。
人参大补元气，它能够迅速补充身体的元气，让身体充满活力。
白术健脾，它能够帮助脾胃更好地运转，提高脾胃的运化能力。
陈皮健脾理气、燥湿化痰。“胖人多湿”，陈皮就来帮脾胃气机运行起来，同时把湿浊运化带出体外，使体重进一步下降。
而升麻、柴胡升举清阳，把全身之气向上提，让气充分发挥固摄作用。“气血同源”，气出了问题，不能只局限于补气，还要补血，这时当归补血活血、润肠通便，使脾胃这个大机器继续运作起来。
甘草调和诸药，使各种药材的作用更加协调，达到最佳的治疗效果。
诸药合用共奏补气健脾、补血养脾之效，脾胃运健了，体重自然就减下来了。如果全身乏力困倦，想要减肥的话，那就试试补中益气汤吧。
