脑卒中（脑中风）是一种急性脑血管疾病，具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率和经济负担重等“五高”特点，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等症状，严重影响 患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。
监测数据显示，2021年本市户籍人口脑卒中报告发病率为583.40/10万。其中最常见的脑梗死（非腔隙性）报告发病率307.98/10万，短暂性脑缺血发作（TIA）报告发病率59.06/10万，脑实质出血报告发病率38.77/10万。从发病特点看，男性（648.09/10万）高于女性（520.24/10万），患病风险随年龄增大呈上升趋势，35岁以上人群增长明显，60岁及以上老年人群上升幅度较大。
“体医融合 战胜卒中”。倡导通过科学运动预防卒中发生，促进患者康复，提高生活质量。卒中重在预防，健康生活方式可大幅降低卒中发生的风险。养成适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，坚持定期进行卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。体育运动可以控制体重，降低血压、血糖、血脂，减少心脑血管疾病的发生。坚持适度的体育锻炼，将体育融入日常生活中可以预防脑卒中的发作，也可以提高脑卒中患者的运动功能。持之以恒的体育锻炼配合规范的医疗干预，共同战胜卒中。
本市自2011年起，上海市依托“加强公共卫生体系建设三年行动计划”建立起由临床、疾控、急救、健康促进和社区卫生服务中心组成的脑卒中综合防治网络，覆盖了健康教育、高危筛查、非药物干预、规范诊治、康复护理和疾病管理各环节。近年来，依托卒中专病门诊、智慧健康驿站、社区慢性病健康管理支持中心、“健康云”等平台，脑卒中综合防治服务网络不断“扩容增能”，11家市级脑卒中临床救治中心、25家区级脑卒中临床救治中心和65个脑卒中专病门诊共同构筑起了全市脑卒中预防堡垒。目前，全市共有61家医疗机构具备较高的急性脑卒中的急救能力和急救质量。
“每个人是自己健康的第一负责人”。我们呼吁广大市民践行健康生活方式，健康科学饮食、戒烟、限酒、加强体育锻炼、做好体重管理；积极控制高血压病、糖尿病、心房颤动、高脂血症等脑卒中主要的疾病危险因素。脑卒中一旦发病后，务必在急性期时间窗内到达医院，接受静脉溶栓或血管内介入等血管再通治疗，可显著改善预后。
卒中重在预防，健康生活方式可大幅降低卒中发生的风险。养成适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，坚持定期进行卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。
1.坚持适度体育锻炼，将体育锻炼融入日常生活；
2.清淡饮食，做到低盐少油、食物多样，践行膳食指南推荐；
3.克服不良生活习惯，如戒烟限酒、避免久坐等；
4.防止过度劳累；
5.保持情绪平稳；
6.关注气候变化，及时采取保护措施；
7.定期进行健康体检，发现问题早诊早治。
1.高血压患者需控制血压，坚持按医嘱服用降压药物；
2.高脂血症患者应控制总固醇、甘油三酯低密度脂蛋白胆固醇，坚持按医嘱服用降血脂药物；
3.糖尿病患者及糖尿病前期人群，应按照医生建议，采取饮食、运动和药物等综合措施控制血糖；
4.心脏病（包括心房颤动）患者，应控制心脏病相关危险因素。
推荐“BEFAST”口诀或“中风120”口诀迅速识别卒中并即刻采取行动，开展卒中急救。
（一）“BEFAST ”口诀
“B”是指平衡（Balance），平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；
“E”是指眼睛（Eyes），突然的视力变化，视物困难，或者一过性黑蒙；
“F”是指面部（Face），面部不对称，口角歪斜 ；
“A”是指手臂（Arms），手臂突然出现无力感或者麻木感，通常出现在身体一侧；
“S”是指言语（Speech），说话含混、不能理解别人的语言 ；
“T”是指时间（Time），时间是至关重要的，如果有以上任何一个症状突然发生，则有可能是卒中。要立刻拨打急救电话，把握好最佳治疗时机。
（二）“中风120”口诀
“1”代表“看到1张不对称的脸”;
“2”代表“2只手臂是否出现单侧无力”;
“O”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。
如果自己或他人突然出现以上任何一个症状，则有可能是卒 中，要立刻拨打急救电话120 。
无论是缺血性卒中还是出血性卒中，时间就是生命，越早发现，越早治疗，效果越好。在发病后要立即拨打120 ，要听从120的专业建议去往最近的具有卒中急救能力的医院救治。在等待120救护的这段时间，一是要保持患者处于最舒服的状态，切忌不要拖拽病人，避免出血性卒中病人进一步出血；二是不要随意吃任何东西，以防误吸引起吸入性肺炎导致救治机会的减少。正确的急救对于减少卒中致残致死的发生至关重要。
约 2/3的卒中患者会出现各种后遗症，包括肢体活动障碍、吞咽障碍、言语不清、认知和心理障碍等，卒中患者长时间卧床会导致肌肉萎缩、关节挛缩变形、骨质疏松、皮肤破损等问题。康复治疗就是通过功能、任务和目标训练加强神经重塑，尽可能的减少卒中后各种后遗症的发生，提高患者的生活自理能力和质量。
卒中后康复治疗的最佳时间是发病后3个月以内，在生命体征稳定和病情无进展情况下，卒中患者应尽早开展康复治疗。如果超过1年再进行康复治疗，各种功能恢复的效果将有所降低。
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