老年人多年不敢说的真相，当出现时再知道已经晚了！
时尚
2024-10-28 17:50
北京
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人上了年纪后，常会出现大小便失禁的情况，这让许多老年人感到羞于启齿。那么，为什么老年人会出现这种感觉迟钝或憋不住大小便的现象呢？首先，随着年龄的增长，肠道的感觉会变得迟钝。这意味着，不像年轻人那样，老年人的肠道在大小便积累到一定程度之前可能不会有明显的反应。另一方面，憋不住大小便的问题则与老年人肌肉萎缩有关。括约肌，无论是排便肛周的括约肌还是尿道周围的括约肌，都是一种肌肉反应。但与日常肌肉不同的是，括约肌在平时不发出指令时是收紧的，只有给出指令时才会放松。这种持续的收紧状态需要消耗能量。老年人肌肉萎缩的原因主要是体内蛋白的不断流失。随着年龄的增长，老年人的胳膊腿肌肉会变细，同时括约肌也在经历蛋白流失。当肌肉流失到一定程度，剩下的肌肉就难以抵挡大量的大小便，从而导致失禁。值得注意的是，一些所谓的养生专家对老年人的误导也加剧了这一问题。有些养生专家声称老年人的脾胃弱，建议不要吃肉，只吃易消化的淀粉类食物如粥和面条。然而，这种做法是大错特错的。老年人的身体处于负氮平衡状态，即蛋白性流失的过程。如果只摄入淀粉类食物，身体需要通过肝肾转化葡萄糖为蛋白质，但老年人的肝肾功能较弱，无法转化足够多的蛋白质。因此，没有足够的蛋白质摄入，老年人的肌肉（包括括约肌）就会进一步消耗。为了预防和改善大小便失禁的情况。那我们应该怎么做才能让老人尽可能避免或缓解这样的情况呢？如果只在每餐加肉加多少适合呢？才不会对老人肠胃造成负担呢？如果想找到答案，现在就扫码收听我们的节目吧，鹤叔会用专业的医学知识陪你找到解决方案。
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