一包方便面可以解决不仅可以满足人的味蕾，也是缓解饥饿最好最快的食物。尤其是经常加班的人，都会在准备几包方便面以备不时之需。
方便面是一种典型的油炸食物，其中的还添加了很多的防腐剂和香精的成分，其中的营养物质非常有限。
经常吃方面很容易出现面色发黄，体重下降或是营养不良的情况，对身体健康有着不利的影响。
方便面里面的添加剂该担心吗？
其实，方便面里确实有食品添加剂的存在，比如说碳酸钠、碳酸钾可以让面条更加的有弹性，谷氨酸钠作为增味剂，可以让方便面味道更加的鲜美。
实际上，在食品行业，只要添加剂符合国家标准，对人体健康并不会有那么强烈的影响的。
吃一袋方便面，肝脏要解毒32天？
方便面作为众多人钟爱的快餐选择，其主要成分包括面粉、食盐、棕榈油以及其他食品添加剂。确实，如果长时间大量摄入高盐食品，如某些品牌的方便面，可能会对肝脏和其他器官造成一定压力。
但这并不意味着单单吃一袋方便面就会导致肝脏需要32天来完成解毒。这种说法过于夸张，且没有明确的科学研究支持。
实际上，当摄入适量的方便面时，肝脏可以在很短的时间内处理其中的物质，将其分解和转化。
忠告：这6类食物才伤肝
1.奶茶
奶茶中的奶多是用糖精和奶粉，白砂糖所调配出来的，奶茶糖分含量是比较高的，糖类进入体内以后会转化为脂肪，这样会加重肝脏的代谢工作。
对于肝功能本来就不好的患者，那只会让他们的肝脏情况越变越差，有可能导致肝癌。
2.碳酸饮料
碳酸饮料已经成为现代社会中最受欢迎的饮品之一。其口感甜美，令人欲罢不能。
然而，其中所含的糖分及其他添加物成分也非常高，如果长期饮用，会导致肥胖、骨质疏松等问题。此外，碳酸饮料中的磷酸盐还会使人体钙质流失，对健康造成重大危害。
3.葵花子
闲来无事的情况下，假如手头有一把葵花子，那麼肯定是令人高兴的事。很多人都喜爱嗑葵花子，感觉不但可以消磨时间，也不会由于沒有营养对人体导致危害。
可是葵花子中带有不饱和脂肪，一旦吃多了，便会使肝部的压力提升，对肝细胞的功能导致危害。伴随着人体脂肪在肝部处沉积，身患肝脏疾病的风险性也在跟随提升。
4.辣椒
辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。
辛辣食品是胃粘膜的大敌，这些食品通过刺激胃粘膜使胃过量，消化液增加，自然也会刺激肝细胞多多分泌胆汁，加重肝脏负担，严重时可致消化道出血。
5.烧烤类食物
想要远离肝脏疾病，烧烤类食物就不要吃太多，食物经过烧烤也容易产生对人体健康不利的物质。
肝脏作为人体重要的代谢器官，烧烤类食物中的致癌物质获取过多可能会导致肝脏功能受损。想要保护肝脏健康，应该尽量选择清淡，合适的食物提供营养。
6.酒
秋季如何养肝？做对这5件事，帮你护肝少生病
1.合理膳食
在饮食上调整好饮食结构，多食些有益于肝脏的食物，做到饮食多样化、均衡化，以及及时全面地补充机体营养所需，可谓是养肝护肝的基础。这对免疫力的提高、肝细胞的修复都是卓有成效的。
2.注意休息
人体之所以需要睡眠，是有其道理的，睡得越饱越好精神就会越好，人体免疫力也能处于正常状态。
如果长期熬夜睡眠不足，觉得睡觉是浪费时间，对免疫系统的伤害是不可估量的，就算当下没有任何反应，后续也可能因为某些疾病懊悔自己没有好好睡觉。睡眠不足伤的不仅是肝，整个身体都会有影响。
3.注重运动
立秋之后，天气逐渐由闷热转为凉爽，早晚可以适当加大运动量。不过运动也应遵循秋季养生“养收”原则，不建议进行过于剧烈的运动。
可选择一些有益于心脏血脉和有助气血运行的运动项目，加速体内供氧能力，更有利于帮助清除肝脏器官内多余的毒素。
比如慢跑、快走、广场舞、太极拳等这些运动，能使身体各部都活跃起来，促进体内的血液循环功能，加强肝脏的排毒能力。
4.多补水
秋天干燥，身体容易缺水。肝脏作为人体的排毒器官，直接参与人体的营养代谢和消化过程。这个过程需要消耗水分，如果水分不够，肝脏的代谢速度就会减慢。
充足的水分促使肝脏生成胆汁，进肝脏和整个消化系统工作，有利于身体排毒。同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。
5.调整睡姿
侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。
因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
秋季养肝是要注意上面这些内容的，同时还要注意情绪的温度，悲伤、易怒的情绪容易引起肝气郁结，不利于养肝。所以平时尽量的保持乐观的情绪，避免发怒生气，心平气和最好。
