秋风何冽冽，白露为朝霜
9月7日将迎来白露节气
标志着仲秋的开始
白露为二十四节气中第十五个节气，秋季第三个节气。此时天气渐渐转凉，清晨的露水多，附着在花草树木上，呈白色，所以称之为白露；另因古人以四季配五行，秋季属金，五色为白，以白形容秋露，故名“白露”。
白露反映自然界寒气的增长，此时节，天气逐渐转凉，日间有阳光尚热，傍晚后气温便很快下降，昼夜温差大。
白露养生首避秋燥，情志养生，忌悲伤抑郁。适宜户外运动锻炼。昼夜温差大，注意防寒保暖，适度“秋冻”，以提高机体抗寒能力。饮食养生宜滋阴润肺调脾胃防秋燥。
白露时节，饮茶宜桂花乌龙。此茶条索粗壮重实，色泽褐润，香气高雅隽永，滋味醇厚回甘，汤色橙黄。李时珍《本草纲目》云：“茶苦而寒，阴中之阳，沉也降也，最能降火”。此茶可养阴润肺、行气和胃，白露时节预防秋燥，调和脾胃可常饮此茶。
来源 | 北京健康教育
