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肝好,眼睛就会好。肝不好的人,非常容易疲劳。
那如何保护肝脏健康呢?养肝小常识学一学,每天花2分钟,就能达到护肝效果。
1. 闭目养肝
在闭目的同时,可配合眼功练习,以改善头晕眼花、视物模糊、眼睛干涩、眼肌疲劳等症状。
具体做法是轻闭双眼,用两手大拇指从眼内角向外擦24次;或两手四指并拢,以指面在两目上向外轻轻转摩24次,再向内转摩24次。
2. 伸懒腰养肝胆
养肝妙法
01
吃“护肝食”
02
压“护肝穴”
护肝穴,为双乳间的膻中穴。双手相叠,上下往返膻中穴30次,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。