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动不动就掉肌肉？大多是杞人忧天！

文摘 2024-11-02 09:00 江苏

本文适合进阶健身爱好者内容标签：掉肌肉判断条件处理方法原著：Christian Thibaudeau编译：641许多人担心在刷脂期，节食阶段失去肌肉。让我们讨论一下失去 ...

奥运|最强奥运奖牌榜：中国44金第一，美国40金第二，日本20金第三，法国16金第五

体娱 2024-11-02 08:19 陕西

最强奥运奖牌榜：中国44金第一，美国40金第二，日本20金第三2024年巴黎奥运会圆满落幕。金牌榜上，中国代表团以40枚金牌与美国代表团并列第一名。而在法国媒体的另一个金牌 ...

姚明辞去篮协主席获批！新任主席是他！

文摘 2024-11-02 08:04 安徽

姚明辞去篮协主席获批！新任主席是他！2024年10月31日，第十届中国篮球协会会员代表大会执行委员会在北京举行会议，审议通过了姚明辞去中国篮球协会主席职务的申请。选举郭振明 ...

湖人官宣：拒绝执行球员选项，决定放弃他！

文摘 2024-11-02 08:04 安徽

湖人官宣：拒绝执行球员选项，决定放弃他！湖人的常规赛战绩目前还算可以，最近遭遇两连败确实比较沮丧。近日，湖人放弃了一位新秀，在夏季他将成为自由球员。且听老道为你分解。北京时 ...

理查德森坐板凳，联盟高管怎么看？

体娱 2024-11-02 08:03 湖南

原文作者：The Athletic 杰夫-豪编译/润色：A版四分卫安东尼-理查德森被贬为替补，将标志着小马这支球队的一个转折点。然而，这一转折点中最引人入胜的部分是什么？没 ...

河南豫光金铅女篮新赛季赛程新鲜出炉！敬请收藏！！

体娱 2024-11-02 08:02 河南

各位朋友们，还有半个月的时间，2024-25赛季 WCBA联赛就将拉开帷幕。全新的赛季，全新的河南豫光金铅女篮将会再次起航。在新赛季即将到来之际，老徐为各位关注河南女篮、关 ...

11/03周日活动：格里菲斯公园登高，翻山越岭打卡好莱坞标志，探访智慧树，感悟人生智慧

旅行 2024-11-02 07:50 美国

查看更多活动，点击下方公众号名片关注我们！朋友们，大家好！位于5号高速西侧的Griffith Park(格里菲斯公园)占地逾4210英亩，海拔384至1625英尺，是美国最 ...

11/02周六活动：参加圣地亚哥舰队周海军基地开放日活动+老城亡灵节活动

旅行 2024-11-02 07:50 美国

查看更多活动，点击下方“庄主户外行”公众号名片关注我们！朋友们，大家好！San Diego（圣地亚哥）是一座久负盛名的太平洋沿岸海滨度假城市，它拥有70英里绵长美丽的海岸线 ...

11/03-07活动：Aloha！夏威夷檀香山五天四晚精华游

旅行 2024-11-02 07:50 美国

查看更多活动，点击下方公众号名片关注我们！Aloha！大家好！美丽多姿的夏威夷群岛是世界闻名的旅游度假胜地，这个美国唯一的群岛州，陆地面积1.67万平方公里，由火山爆发形成 ...

11/09-10周六-日活动：去异域风情的墨西哥，品美食，赏美景，快乐度周末

旅行 2024-11-02 07:50 美国

查看更多活动，点击下方公众号名片关注我们！朋友们，大家好！19世纪墨西哥总统波费里奥·迪亚斯曾说过：“可怜的墨西哥，离上帝那么远，离美国如此近”。这句话去到与美国San D ...

11/17-18周日/周一活动：去拉斯维加斯，参观巨球，登上观景摩天轮，打卡火焰谷州立公园

旅行 2024-11-02 07:50 美国

查看更多活动，点击下方“庄主户外行”公众号名片关注我们！朋友们，大家好！赌城拉斯维加斯拥有“世界娱乐之都”的美誉，各具特色的豪华赌场争奇斗艳。坐上高达167.64米的豪客摩 ...

11/29-12/1周五至周日活动：去羚羊彩穴、马蹄湾，欣赏大自然的鬼斧神工

旅行 2024-11-02 07:50 美国

查看更多活动，点击下方公众号名片关注我们！朋友们，大家好！位于亚利桑那州纳瓦荷（Navajo）原住民保护区内的羚羊谷（Antelope Canyon）是世界上著名的狭缝型峡 ...

【早报】曼联官宣新帅，滕哈赫深情告别！

文摘 2024-11-02 07:41 湖南

接替滕哈赫！官方：曼联任命阿莫林为新帅，支付1100万欧解约金▼11月01日讯曼联官方消息，葡萄牙体育主帅鲁本·阿莫林将出任俱乐部新帅，阿莫林将于11月11日星期一正式加 ...

揭秘乒乓球高手比赛致胜秘诀：6种关键预判意识解析

文摘 2024-11-02 06:23 吉林

对于许多勤奋训练的业余乒乓球爱好者来说，面对比赛时的挑战往往感到力不从心，什么正手、反手，拉球、搓球，步法、发球统统练得很好，可是一比赛就被高手打得满地找球。对面的高手在基 ...

现代乒乓球技术中的反手发力：4点提高威胁性和上台率的关键

文摘 2024-11-02 06:23 吉林

在乒乓球的现代竞技舞台上，反手技术正逐渐崭露头角，成为决定比赛胜负的重要因素，甚至重要性有超过正手的趋势。大多数的业余乒乓球爱好者正手发力基本上都能做到，关键时刻的一板重扣 ...

热门 3-0！蒯曼打爆大藤沙月！日本女单全军覆没！邱贻可立大功！

美体 2024-11-02 00:31 黑龙江

北京时间2024年11月1日深夜，乒乓球WTT冠军赛阿曼站的女单半决赛迎来了一场巅峰对决。国乒女单的超新星蒯曼，在万千球迷的瞩目下，迎战了近来状态火热的日本大藤沙月。经过一 ...

详解瑜伽骆驼式！并介绍2种利用墙壁的辅助方法，分别适合初学者和进阶者！

美体 2024-11-02 00:01 江苏

昨天和大家聊了弓式，今天再和大家来说一说骆驼式。先来认识一下体式，瑜伽骆驼式、下图和弓式一样也是基础后弯体式，相对弓式来说，骆驼式大家更熟悉，练习的也更多先来看一下练习方法 ...

一套瑜伽“扭转+侧弯〞序列，彻底放松和滋养脊柱，背部更灵活柔软

美体 2024-11-02 00:01 江苏

瑜伽是围绕脊柱的运动，按照脊柱运动方式的不同，瑜伽可分为前屈、后弯、侧弯、扭转和直立五大类。其中扭转式最可以滋养脊柱的体式。在反复延展扭转以及释放的过程中可以使整条脊柱更灵 ...

为什么要练瑜伽山式？这是我听过的最实在又全面的答案！

美体 2024-11-02 00:01 江苏

在瑜伽体式练习中，我们不停地强调山式的重要性，在第一次介绍28周零基础入门课程的时候，我们就重点提到过每天最少加练三分钟的山式，并且每次练习遇到山式，都要把山式当作一个独立 ...

想要提臀瘦腿，9个动作，简单实用，改善扁平臀，有效提臀瘦腿

文摘 2024-11-02 00:01 河北

翘臀与修长的双腿是好身材的绝对标志之一，因为我们不再单纯地以瘦为美，瘦只是美的前提，而曲线才是美的重点，所以我们在对待自己体型的时候，不能一味地从饮食入手去减脂，虽然这样可 ...