这次的工作坊
我们想做点不一样的
除了跳舞
还想➕点别的
认识并了解身体是怎么动的
有效提高身体能力的训练方式
因为希望你能不受拘束得身随心动
希望你跳得更安全 更长久
十一工作坊特色内容
婵柔&普拉提
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因为玛莎·格雷厄姆
在普拉提发明之初就开始练习并大力推广！
因为伊莎多拉·邓肯说
她练完婵柔以后全身通透，
力量、柔韧与平衡
在非常舒服的动作下得以提升！
因为欣哥这两个运动都在练啊！
虽然以上原因也很重要，但更重要的是因为婵柔和普拉提练习真的可以从内而外帮助你二次开发&训练身体！
在舞蹈表演中有非常多身体末端的极致舒展动作，要求身体各个关节非常灵活，但躯干又要足够稳定。
就好像这次工作坊我们邀请到的4位舞者导师课程中，有开发身体关节在舞蹈中的运用，有非常多身体延展的动作，有通过律动、节奏来引导身体，还有需要敏锐的感知能力建立起与身体的连接。而这些“结果”都可以通过练习普拉提和婵柔运动，让你惊喜身体的变化！
为了让大家能有切身感受，所以这次我们将上午的课程都安排为普拉提和婵柔，让学员更科学直观得从另一个角度认识身体，体会身体，了解身体是如何发力的，如何通过协同工作产生更好的能力表现，同时也通过学习如何保护身体，在安全的前提下开发身体的最大潜能。
每一天婵柔和普拉提的课程都有专门针对当天下午的部分课程进行针对性的身体训练，期待大家在下午的舞蹈课上学以致用，事半功倍！
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十一工作坊
2位身心技法老师
4位不同风格舞蹈老师
8大身体训练主题
24小时沉浸式集中训练
跨界 碰撞 融合
让身体愈加随心所欲
每节课3小时，中间休息10分钟
时间
10/2-5
地点
谢欣舞蹈剧场
（松江区银都西路368号B203）
价格
原价¥3860
五周年庆惊喜价：¥3280
会员卡扣课
4-5次/半天3h
（仅限10位）
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谢欣舞蹈剧场
Xiexin Dance Theatre[dance movement research]
无限可能·动作研究
