由谢欣舞蹈剧场策划
与上海歌舞团联合主办
并获得上海国际舞蹈中心发展基金会资助的
2024“身体最前沿”国际交流工作坊
两周共计44课时
链接8位导师与学员
一起松弛共舞
「创作」
是今年相聚的花火
在这44课时的学习中
每位学员可选择两位导师深度创作
灵感碰撞 激发无限可能
工作坊时间
8/12 — 8/24
（8/18休息，8/24展演）
地点
上海歌舞团·排练厅
（虹桥路1650号 上海国际舞蹈中心）
重要提示
今年工作坊将分为两个班级
每个班级「训练版块」的课时数和导师都一样
「创作营」每位学员选择两位导师
学习的课时数每班相同
课程安排
课程介绍
FLOATING ROOTS
漂浮之根
凭借多年作为职业舞者的经验，蒂尔曼（Tillmann）发展出一种独特的动作语言——“漂浮之根”，灵感来源于不同的文化背景。这种多样性和对社会相关议题的探索是其编舞工作的核心。作为2024年“身体最前沿”国际工作坊的一部分，蒂尔曼将运用一系列技巧，包括受现代舞、身心工作法、武术和城市舞蹈形式启发的元素。
课程的重点在于与身体的速度和张力互动，建立身体意识并促进身体内部的连接。强调神经和皮肤的调动，血液循环和耐力的激活，以及不同身体质感在空间中的过渡探索。通过结合动作的乐趣与深沉的情感，“漂浮之根”旨在从身、心、灵层面创造一个更加人性且充满同情的世界。他的动作语言精确、细致、富有玩味性、直观且极具身体感。音乐性和想象力在其身体研究中也扮演着重要角色。他激发想象力的力量，并通过自己的作品和愿景探索各种表达个人真实的方式。他的编舞力求突出个体之间的差异，同时探索普遍的人类渴望、挣扎与希望。通过艺术创作，他对身份、社会及何为人类的本质进行讨论与贡献。
「训练版块」主要以技术的掌握和多样性为主，以现代舞、身体舞、武术和城市舞蹈形式为灵感，提供全面的培训，以发展技术技能。深入研究身体的速度、张力和质感，并理解这些元素如何在物理空间中被表达和表达。
「创作营」透过参与者的多元文化背景，营造一个分享、学习和共同创造的环境。 鼓励舞者使用音乐和创造力作为身体探索和编舞过程的关键组成部分。了解舞者之间的独特差异，一起探索我们的人生经历。
课程不仅是提高舞蹈技能，而且促进个人成长和专业发展。“漂浮之根”的设计是一个全面和丰富的经验，确保参与者离开工作坊的时候能够提高技能，对舞蹈有更深的理解，并对他们的职业有了新的热情。
CONTEMPORARY DANCE
当代舞技术与感官探索
一个沉浸式的当代舞蹈工作坊，旨在连接技术与感官创意探索之间的桥梁。
参与者将通过引导性练习和探索性活动参与团体即兴创作和编舞环节。我们的目标是创造一个支持性的环境，让舞者能够勇于尝试，发现他们动作的新维度。
在本工作坊中，我们将踏上一段旅程，融合想象力、冲动、感觉和音乐等元素，丰富我们的舞蹈实践。参与者将通过专注于感官体验和内在冲动，与自己的身体建立更深的联系，从而实现更加真实和自发的动作表现。
HUMAN BODY FALL
人体坠落
课程旨在连接身体的力量。将探索单纯的存在状态，利用体重和重力在空间中移动、舞蹈，并倾听我们所有动作中固有的内在表达和情感。在课程中将采用即兴创作、固定某种动作、移动序列，甚至还会穿插一些游戏。本课程专注呼吸、精确、想象力和渴望的技巧。希望能与大家一起找到细致的表达，比如舞蹈可以向下移动，在地板上跳跃，或者离开地板舞蹈，以及向上伸向天空演绎动作。
RESEARCHING MOVEMENT
and EMOTIONS
运动与情感研究
将即兴创作，探索舞蹈中纯粹的身体和情感，通过简单但强烈的身体想法，与自己的情绪联系起来。 并通过将身体感觉和情绪感觉与动作联系起来，我们将使用纯粹的身体来加深和进一步理解我们的身体意识和舞蹈能力。我们还将探索一些固定的素材，以帮助加深我们的理解，并在舞蹈中应用身体和情感。
舞蹈与即兴创作
重获“轻身”
通过指导指令进行的舞蹈和即兴表演是一种进入未知世界的邀请。通过移动和感知的同时，将自己从我们的身体和思想中的生活中清除出过去，重新发现轻盈和新鲜。我们会发现新的可能性，而不是随着时间的推移，通过一个寻 找、学习和发展一些风格或技能的过程。
在课堂上，我们会使用一些工具，如流动、震动、重力、动量、敏感度，在玩纹理、速度和动态时，同时倾听我们的感觉。我们把警觉性和放松同时结合起来。追踪我们持有或崩溃的地方。我们不断地更新所给予的任务，体验到越来越微妙的东西和新颖的成为身体的方式。
本⼯作坊通过指示和引导学员即兴表演，并邀请⼤家⼀起⽤身体探索未知领域。身体有⾃⼰熟悉的模式和感觉，它们属于过去，属于我们 的习惯、⻛格和教育、创伤、恐惧、焦虑等等。通过感知和舞动，我们可以消除身体和思想中过去的痕迹，重新发现轻松和新鲜感。
这既是对未知的探究，也是⼀场庆典，我们可以在课堂中 重新发觉当下的⾃⼰。给⾃⼰空间，重新体验与消化旧有 的习惯和感觉，甚⾄对它们进⾏优化。
围圈造火
虚实之间
“火”是一种寄托愿望的通道，天生存在一股力量，当我们围聚在一起，让有形的身体通过火的力量变成无形，再从中找到属于自己有形的身体舞蹈…通过相互“添柴加火”的方式，让我们的愿望（身体）变的更加有温度！
编创启发
舞蹈逻辑与技法
编舞方法，尤其是现代舞中的编舞方法，每一位编舞者都有自己创作思路的独立的见解和善用方法。本次“身体最前沿”工作坊，将分享多种编舞方法，来启发学员的创造力、找寻编创独特性。
编舞和跳舞本身并不矛盾，舞蹈时的工具，最为基础的是身体的使用和身体工具的准备。日复一日的基本功练习，能让动作清晰、增强身体可控并具有张力。
从编创练习中，能掌握更多的舞蹈逻辑和方法，让舞蹈从基础状态进入更高的艺术表达状态。这种延展的过程，就有必要借助“编舞”这一趁手的工具，因为说到底“所有的随心所欲，背后都是看不见的技法和有迹可循的逻辑。”
身体连接技术
Grain Rain
人的内在身体非常奇妙，意识连接到身体，气息连接到动作，所有动作的过程连接到你对力量的想象和使用。质感的转变是力量的转变，所以一切都从你如何连接到力量，怎么出发而开始的。从想象开始，你有无数种选择。
在跳双人舞时，需要把自己和其他人的身体进行连接，与他人力的接送往返，过程中重心、重量的连接，眼神、精神的连接都要考虑。即便没有身体接触，只有把心打开，把对方装进来，才能感受到彼此连接的信任。也只有在此时双方才是在同一个能量场，动作因彼此而发生，动作不再只是动作，而变成了彼此的呼应。
身体连接技术是从身体内部，到力量发生，再到合作的他人和周遭环境所产生的一切的连接。这个过程中，思维意识始终打开，身体保持在不断对话、更新、反应的状态。在工作坊中，帮助舞者找到身体里面运动连接力的链条，从身体的中心脊柱到四肢，再到大的关节，如何通过想象力，在重心作用下，驱动舞者发现主动和被动动作的更多可能性。当你离开课堂，当你面对不同舞种和不同动作时，你能从内看到这个动作，而不是从结果看，当你和其他人一起跳舞的时候，能够诚实地打开心去连接到对方。
寻找和创造属于你的连接，“你创造「连接」，而「连接」造就了你是谁！”「连接」是你的观念和想要表达的结果。
工作坊时间
8/12 — 8/24
（8/18休息，8/24展演）
地点
上海歌舞团·排练厅
（上海市长宁区虹桥路1650号上海国际舞蹈中心）
价格
原价 ¥7360
现价 ¥6980
早鸟 ¥6888
（7月31日前）
报名条件
专业舞者 / 舞蹈生
/ 资深业余舞蹈爱好者
（课程训练量较大，请谨慎评估自身情况）
注意事项
｜截止日期｜
8月11日22:00截止报名， 人满即截止报名
｜费用包含｜
8.12—8.24期间所有课程费用
＊以上费用一经缴纳，将不予以退款。若因不可抗因素、重大天气灾害导致的活动无法举行或参与的退款情况出现时，将收取100元人民币作为行政费用
＊以上费用不包含：8.12—8.24 期间所有住宿、行程等费用，需由各学员自行安排解决。
＊可提供入选学员周边酒店详情作为参考
扫码咨询
/ 特别支持 /
上海国际舞蹈中心发展基金会
上海国际舞蹈中心发展基金会（以下简称“基金会”）以“传承上海城市文化艺术底蕴，打造舞蹈人才汇聚、艺术水平卓越、公共教育一流、管理模式先进的具有国际影响力的舞蹈艺术高地”为宗旨，依托上海国际舞蹈中心，汇聚国内外舞蹈优质资源，通过筹募社会资金、资助舞蹈艺术创作与演出、扶持重大舞蹈赛事与项目、组织公益活动等举措，不断提升上海国际舞蹈中心的国际知名度、影响力和品牌价值，持续推动国内外舞蹈艺术深入地交流与合作，从而促进上海舞蹈事业繁荣发展，为推动中国舞蹈事业发展发挥出新能量。
