北欧孩子“身高逆袭”的秘密食谱,我不建议在家复刻。。。

教育   2024-11-23 08:08   北京  

闺蜜假期里带着孩子去了趟北欧暑假游,回来就和我“吐槽”,说感觉误入了“巨人国”,他们的自行车都坐不上去,太欺负小个子了!!把我笑的😂


我心想他们在身高方面是有点优势在的,今年全球身高排名,前20名几乎被欧洲包揽,北欧五国更是个个在列。女性身高都能达到168、169cm,这可是平均值啊!现实遇到的可能会更高吧。。。



以前我也一直以为这大概是基因优势,后来发愁哥哥身高的时候做功课才知道,原来200多年前,北欧人也没那么高,瑞典男性的平均身高也就165cm左右,瞬间又对北欧人的身高“祛魅”了😂。。。



他们之所以能在百年间,在身高上把其他国家“甩”在后面,其实还是和饮食结构有关。


听定居北欧的朋友说,当地人的餐桌上几乎顿顿少不了牛奶、奶酪等奶制品,简直是把牛奶当水喝,把奶酪当老干妈下饭了。营养上真的很不错,只不过菜色嘛,对咱在美食上人均极有造诣的中国人来说,实在没太大吸引力。



好比曾经让北欧人吃了百年“奥斯陆早餐”,食谱极其简单,卖相极其普通,但却直接开启了北欧孩子们的“逆袭之路”,均身高比原来高出了约10cm。


⬇奥斯陆早餐食:由奶酪、牛奶、燕麦全麦面包等组成,优质蛋白质含量非常丰富。


我之前也试着给兄妹俩复刻过,一个是“饭渣”,一个是“美食家”,却都不爱吃😂,只希望我吃下的两盘能变成身高,也回馈一下老母亲我吧😂。



后来才知道,人家北欧当地就有卖这种「儿童奶粉」的,被称作“可以喝的奥斯陆早餐”——



那我还费什么“功夫”啊,反正每天都要喝奶,那还不直接给我二胖囤上~



这个儿童配方奶粉,来自北欧当地的牌子Semper(森宝),在北欧妈妈圈特别受欢迎,连瑞典王室也在“喝”。



它从配方奶源再到加工生产,都在瑞典本地完成,相当于和北欧孩子“同喝一杯奶”。在瑞典当地,也已经火了有80多年,上到精品超商,下到大型连锁超市都能看到。



配方上,基本上就上按照百年历史“奥斯陆早餐”来做的,营养上,还只会更丰富更全面,在市面的配方奶粉中可以说独一份。



一杯奶,孩子就能喝到奥斯陆早餐里的「三大重要蛋白:燕麦蛋白+酪蛋白+乳清蛋白」。它们都对成长发育,有至关重要的作用!


1

助益骨骼健康发育


很多发愁过孩子身高的人,应该都听过“赖氨酸”。这种氨基酸,对骨骼的健康生长特别重要,但是人体并不“生产”,只能从食物中获取,比如猪肉、鸡肉、鱼、虾、坚果、豆类蔬菜等等。这也是为什么很多挑食、偏食、不爱吃肉的孩子,“高度”上总让大人发愁的原因,有的人,还会专门买补剂来吃。



而麦高高奶粉中的「燕麦蛋白」,却含有丰富的赖氨酸,并且是天然的!



孩子可以像“喝水”一样,把关键营养松喝进肚子里。在我见过的配方奶粉中,还没有见过能“考虑”到燕麦蛋白的,看来算是北欧特色~



除此之外,孩子成长必不可少的牛奶中的蛋白,麦高高当中也是有的。


其中「酪蛋白」,含有人体必需8种氨基酸,包括钙、磷等等,有助于增强骨骼韧性帮孩子长得既挺拔又结实。


「乳清蛋白」,是公认的人体优质蛋白质补充之一,生长发育少不了它,对孩子来说,可以说是打好身体的“基本盘”。



三重蛋白,“三管齐下”,给孩子的成长发育带来的营养,要比普通牛奶更丰富更多元~



2

助益放松睡眠


而且,麦高高里的「燕麦蛋白」,好处还不仅于此,长个儿的第二大要素“睡眠”,它也能帮着打打辅助。


俗话说充足的睡眠,长高不二法宝,毕竟生长激素分泌高峰期,就大致在晚上、凌晨两个时段,如果能在这两个时段保持深度睡眠状态,身体自然可以分泌更多生长激素。



「燕麦蛋白」里的色氨酸,就是改善睡眠的好帮手之一,很多人“失眠”的原因,就在于缺少了这种人体必备的氨基酸。


孩子平时晚上睡前喝上一杯,燕麦蛋白补充到位,身体也能跟着放松下来~~



3

多种营养一次吸收


除此以外,奶粉还有20多种其他营养,包括钙、锌、DHA、维生素C、维生素D等等,对于成长以及眼脑发育都大有助益,比喝普通奶粉或纯牛奶,能摄取更多有益营养!



关键是营养元素含量挺高!拿其中的“长高搭子”——钙、维D来说,它们冲泡后每100ml的含量比牛奶还高,我顺便对比了下相同规格钙片,一杯100ml的冲泡奶粉约等于0.4片钙片,算奶粉里比较高的,喝了奶,钙片也能少吃点,不给身体增添太多负担。



之前已经和同学们分享过几次了,这周趁着暑假“长身高”黄金期,我谈来了超值返团,不论是买一盒(800g)还是多盒都有丰富赠品相送——



之前买过或是感兴趣,想在假期帮孩子“追追高”的同学,可以到咱们的「心选商城」选购——



下面再说说它除了长高以外的其他优秀特质——


1

北欧当地原料:

「从自然到餐桌」


孩子们吃的是否健康放心,也是我们妈妈关心的重点,像麦高高奶粉的原料配方、加工生产,全部在瑞典当地完成,可以从成品追溯到产地源头,家长朋友放一百个心。


像用到的奶源来自入选了联合国自然保护区幸福奶牛,牛牛们在广阔牧场里吃草、散步,生活舒适,幸福指数高,产出的奶质自然更好!!



另外一个重要原料有机燕麦同样来自瑞典,众所周知,瑞典是全球zui好燕麦产地之一,依托优越的地理环境优势,它的纤维、优质蛋白含量都要比别的地方燕麦更高,而且全程不施化肥、农药,保证了原料天然纯净。



2

高效吸收护肠道:

「燕麦+微量元素」


这个成长奶粉冲泡起来会稍微有点挂壁,主要是因为里面添加了12%全谷物燕麦,而燕麦本身有丰富的可溶性膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助孩子把营养充分吸收。



奶粉里加的还是没有经过精细化处理的全谷物燕麦,保留了完整谷粒才有的胚乳、胚芽、麸皮,膳食纤维还要更丰富,是一般大米的9倍之多!



除了膳食纤维,这种燕麦还有丰富的蛋白质、维生素B群、锌、铁等等多重养,含量也比其他精制谷物都要多得多,基本每项都位列TOP1,骨骼、大脑发育有帮助!



另外一些微量元素,像低聚果糖,同样是给肠道做“清洁SPA”的重要成员,可以温和改善肠道环境,嗯嗯变得更丝滑顺畅,同时增强饱腹感,减少摄入多余热量。



3

眼脑同步守护:

「DHA+胆碱+维A」


很多家长会让孩子额外补充的DHA、维生素A、铁,这个成长奶粉里也一并考虑到了——



像配料里的金枪鱼油(DHA)“天然脑黄金”,维生素A则是可以帮助保护眼睛健康的“明星成分”,让孩子在“追高”的同时,一并把眼脑发育迎头赶上。


相比单纯的鱼油,奶粉的味道也更加不腥、好入口,孩子也更容易接受



喝的时候除了直接冲泡,也可以混合牛奶、酸奶、蜂蜜、白粥或洒在蛋糕上增加风味,即便比较挑食的孩子,也能轻松获取营养来源。



这些附加功能专为3~10岁孩子设计,如果同学们只有“追高”需求,那10~14岁大孩子也完全可以喝,感兴趣的同学们可以点这里加购👇



tuán

pǐn

xiáng

qíng


本周开团的瑞典Semper(森宝)麦高高儿童配方奶粉,组合不同,团价不等,产地均为瑞典,全国包邮(部分偏远地区除外,请以下单时最终显示为准)。



团品参数

有效期至2025年12月 

(批次不断更新,生产日期请以实物为准)


冲调方法&喂养建议







购买方式:请点击小程序,进入👉心选商城



重要团购提示


1.团购时间:团购进行中,售完即止。


2.拍下请30分钟内付款,否则会自动闭。没拍到的同学可以勤刷新试试,自动关闭的订单会不定时重新上架!售完无补。


3.下单后48小时内发货,遇节假日以实际发货时效为准,全国包邮(偏远地区除外,具体以商城下单为准),每件商品都单独发货,一个订单买多样商品的话,商城只能给一个物流追踪单号,如果想追踪每样东西,请分开下单。


4.客服系统须知:

同学们有任何售后问题,请关注微信公众号,点击公众号右下角菜单“心选商城”一栏,弹出菜单后点击“联络客服”,添加专属客服,也可以商城里添加专属客服,帮您处理。

以上内容包含广告


Michael钱儿频道
钱儿爸,两获金鹰奖,两获五个一工程奖,给孩子讲故事的语言艺术家。钱儿妈,专业英文翻译,从事英文教学15年,出版多部育儿类畅销书。这里有丰富的经典绘本推荐、高品质故事在线收听、前沿育儿理念分享给大家。
 最新文章