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调整睡眠三要素，送你一份失眠自救指南 | 冀卫 · 医说就懂

政务   2025-01-01 11:54   河北  


想要第二天醒来精神饱满

充足优质的睡眠是关键！

当睡眠不足时

我们的免疫系统也会“疲劳”

长时间的睡眠障碍

甚至可能会引发癌症

那么如何摆脱有关睡眠的烦恼？



编排：健康河北官微
健康河北官微
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