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2025首场寒潮即将来袭
受寒潮影响
本周末
河北将迎雨雪、降温天气
↓↓↓
大范围雨雪和寒潮过程将影响我国大部
中央气象台预计，1月23日至27日，受寒潮影响，我国将有大范围雨雪和大风降温天气。本次雨雪过程的总体强度、持续时间不及2024年春节前后的两次低温雨雪冰冻过程，也无大范围冻雨，但正处于春节返乡高峰期，将对春运交通带来较大影响，建议密切关注天气预报，提前合理安排行程，并加强健康防护。
小雪+中雪+大雪！
周末河北将迎风雪降温过程
据河北天气预报
25日，全省阴
其中西部地区有小雪
其他地区有小雨或雨夹雪转小雪
今天白天，张家口南部、唐山南部和保定、廊坊及以南地区晴转多云，其他地区晴间多云。
今天夜间到22日，沧州南部、衡水、邢台、邯郸阴转多云，其他地区多云间晴。
22日夜间到23日，邯郸晴转多云，其他地区晴间多云。
24日，南部地区多云，其他地区晴间多云。
25日，全省阴，南部地区有雨夹雪转小雪，局地有中到大雪，其他地区有小雪。
26日，全省阴有小雪，其中南部地区有中雪，局地有大雪。
温馨提示
气象专家提醒，本次雨雪寒潮过程正值春节返乡高峰，将对春运交通造成较大影响。陕西、山西、河南、湖北、辽宁、吉林等地降雪较强，山区可能有冰冻，道路积雪结冰风险高，易导致道路拥堵或交通事故，建议出行密切关注天气预报预警及交通部门发布的路况信息，合理安排行程，确保出行安全。
另外，气温骤降，脆弱人群发生呼吸道和心脑血管等疾病风险增加，建议加强健康防护和防寒保暖，取暖注意用火用气用电安全。
6个防护要点要记牢
1.保暖护好头和脚：增强抵抗力
要注意防寒保暖，重点护好身体的两头——头和脚。戴好帽子，穿双暖和的鞋子。
2.别胡乱进补：会起反作用
三餐定时定量，不暴饮暴食，饮食注意荤素搭配，可多吃蔬菜和水果。同时注意少吃刺激、生冷和难以消化的食物。药补切忌盲目，应在医师指导下，有针对性地进补。
3.洗澡先洗脚：防心脑急剧缺血
气温低时，温热的洗澡水突然从头而至，身体会“措手不及”，引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中在皮肤表面，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷甚至引发心绞痛、心梗等。洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部暖和后再慢慢往身上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。
4.热身后再出门：预防跌倒、骨折
在寒冷天出去活动时，尤其是老年人，先在家里把准备工作做充分，做做热身活动，等肌肉热起来，不再僵硬了再出门。
5.适时接种疫苗：预防呼吸道疾病
建议老年人等高危人群及时接种流感疫苗、肺炎疫苗等，以防感染呼吸系统疾病。
6.吃的药别乱停：防止病情波动
密切监测血压等指标，发现异常，及时找医生调整药物。不可随意停药，否则很可能出现病情波动，甚至出现危急重症。
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