导读
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随着年纪越来越大，我们也逐渐开始能够理解父母所说的身体越来越差是什么意思了。上了年纪后，人的精力一天不如一天，各关节也出现了不同程度的退化，特别是腰椎附近，有着明显的疼痛感。
然而，这些并不是疾病，而是自然的生理变化，是人老化后的正常现象，而医生也坦言：很多病都不是病，只是人老了而已！
过度治疗反而可能伤身。所以年纪大了以后不要老是怀疑自己生病，有可能只是我们老了罢了。
我们的身体究竟何时开始变老？
头发：30岁开始，毛囊逐渐萎缩。
大脑：20开始，脑细胞数逐渐减少，到了40岁以每天1万个的速度递减。
眼睛：40岁开始，眼部肌肉逐渐无力，眼睛聚焦能力逐渐下降。
肺：20岁开始，肺功能逐渐减弱。
皮肤：25岁开始，胶原蛋白合成速度下降，弹性变差、易断裂，逐渐开始衰老。
肌肉：30岁开始，肌肉组织的分解速度明显超过形成速度。
骨骼：35岁开始，骨损耗速度明显加快，
关节：30岁开始，逐渐退化。
5种病不是病？而是年龄到了！过度治疗反而可能伤身，或安然接受
1.骨刺
对于中老年人而言，骨刺也是非常常见的一种问题。它主要是骨质的退变、脱钙以及磨损等问题而引起来的，所以老年人的骨刺问题是非常常见的。
老年人出现骨刺问题时，一定要注重保暖，避免自己存在受凉的现象，如果发现有骨刺，并没有带来严重的症状，大家可以不用过于担心和害怕。
这是因为老年人出现骨刺是非常常见的一种骨质增生症状，只要注意合理的保护关节，就不用在意他会给健康带来危害和麻烦。
2.骨质疏松症
随着年龄的增长，骨密度逐渐减少，这是自然的生理现象。尤其是女性在更年期后，激素水平的变化会加速骨密度的下降。这并不意味着所有年长者都需要接受药物治疗来预防或治疗骨质疏松症。
过度治疗骨质疏松症可能会导致不必要的健康风险，特别是与药物治疗相关的副作用。一些常用的骨质疏松症药物可能导致胃肠问题、肌肉疼痛、关节疼痛等不适，而且长期使用可能与骨折的风险增加有关。
3.脑萎缩
脑萎缩是一种衰老，就跟人长皱纹、长白头发一样，每一个人出现皱纹和出现白头发的年龄可能都不尽相同。
但大多数是50-60岁开始出现，所以脑萎缩也是这样，属于大脑局部特征性萎缩，随着人逐渐出现衰老了之后出现。
轻症患者可以无任何临床症状和体征，随着病情的加重，可能会出现记忆力下降，注意力不集中，思维紊乱，也可能会出现痴呆。
4.老年性耳聋
临床上老年性耳聋是一种常见的听觉系统老化机制引起的正常生理现象，如果中老年人面对自身的神经敏感度和听觉中枢极度下降、语言理解能力下降、说话的机制重复则使临床上其他疾病造成的老年性耳聋。
但对于耳聋的机制是一种临床上老年性的常见疾病，不需要过度治疗。根据自身的耳聋机制，摄入足够的营养素和维生素补充，从而达到一定的预防机制。
5.心脏早搏
心脏早搏是最常见的心律失常，分为房性早搏和室性早搏。对于大部分的老年人来说，心脏早搏的表现主要以心悸为主，大多时候不会出现其它的不适症状。
一般我们认为，如果心脏早搏只是偶尔发生，而且每分钟不超过五次，那就不用特别治疗，只需要在日常生活中进行生活习惯的调整即可得到缓解。
但如果发作频繁，或者是有心脏病病史的人，那就要重视起来，一旦发现有这种情况最好还是及时去医院就诊，确定病因。
人老了更要学会保养！把这4件事做到位，健康长寿或不成问题
1.养成良好的作息
教育老年人要养成良好的作息制度，特别是睡眠习惯，每日保证6-7小时的连续睡眠。因睡眠不足，可使记忆力和注意力下降，影响新陈代谢，加速衰老。睡眠时间过长，则增加心脏病和脑血管栓塞的风险。
2.定期检查
老年人想要保养身体，关键是定期检查，特别是身体重要的指标要了解清楚。
如果有指标不正常的情况，及时采取改善措施。很多人的血压，血脂或者血糖等不断波动，但是没有通过检查来了解指标是否变化，可能出现慢性疾病而不自觉。
为了避免慢性疾病出现影响老年人身体健康，需要通过定期检查这种方式来掌握身体健康情况。
3.适量运动
其实很多疾病就源于久坐懒动，适量运动可以强壮心肺功能，加快血液循环；还能增肌，加强骨密度，让关节更加灵活，提高免疫力，控制体重，增强抗病能力。需要注意的是，运动要根据身体情况，要适量，过度运动也会伤身。
4.保持好的心态
中老年阶段还应该有良好的心态保持，很多人之所以器官功能降低，慢性疾病出现或者有心理健康问题带来影响。
原因是整天闷闷不乐，对生活没有保持积极向上的态度，遭遇生活或者工作带来的难题，过度忧愁焦虑。
而这些负面情绪产生往往会干扰内分泌，降低抵抗力，甚至让人的精神状态变差，有时还会反复失眠。
若可以对生活保持乐观向上，遇到事情及时寻求他人帮助，学会释放压力，转移注意力，对自身健康有促进作用。
年龄增长会带来一些与健康相关的问题，但并不意味着这些问题都不是真正的疾病。正确的治疗方法可以帮助减轻症状、降低并发症的风险，并提高生活质量。
避免过度治疗也很重要，应根据个体情况制定合理的治疗方案。理解这些常见的年龄相关健康问题的本质，有助于我们更好地面对并管理自己的健康。
