导读
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因为人生太短暂，很多事情都没有来得及完成。从古至今，帝王将相就在费尽精力钱财追寻长生不老的奥秘，希望自己可以活得更长。
很多优秀的帝王将下都有很大的抱负和理想，希望江山美人永远拥有。可是人的寿命根本达不到长生不老，这只是人们美好的幻想而已。
有人说寿命藏在脸上，人的脸上除了五官之外，还有头发以及某些特殊部位，这些地方或许能看出你的寿命大致多长，是否是位长寿之人。
寿命“藏”在脸上？
俗话说“相由心生，行随心动”，在一个人的长相上就能看出很多东西，真正懂得看相的人，能从脸上看出你的性格和心理状态。
影响一个人长相的因素特别多，其一父母的基因，这是我们无法改变的；其二是后天的生活环境以及成长经历等。
一个人天生的容貌会随着个人经历和心理等后天因素而发生变化，你也会发现一个人的面相其实也反映出了一个人一生大致是怎样的。
长寿的人脸上或有这4个特征，占一样也恭喜
1.嘴唇红润
通过人的面色可以看出他的身体健康状况，当人的面色红润，说明气血运行得好，是身体健康的体现。
人过了中年以后，由于身体机能的下降，会导致气血变差。脸色出现发黑、发黄、发白等不正常颜色，这也是气血亏损或是疾病导致的。如果人过了60岁以后，依然能保持面色红润，那么恭喜，你是长寿体质。
2.眼睛明亮
眼睛作为人体器官的一部分，其主要作用是能让我们看到世间一切万物，产生视觉信息，因此拥有一双好眼睛显得十分重要。眼睛明亮的人，从侧面能反应出肝脏非常健康，基本不会出现实力模糊、干涩的症状。
3.眉毛乌黑发亮
很多人在影视剧上看到，受之人的眉毛非常浓密且发白，垂直，甚至有些像三角眼一样的情况。
当然这些观念比较片面，现代医疗认为，眉毛长短和旺盛程度与个人代谢和激素有关。如果老年人到了一定年龄，眉毛乌黑发亮，而且没有任何白色掺杂，说明气血好。
4.面色红润
面部状态是最直接的反应，如果一个人面色红润、有光泽，正说明身体健康、气血充足。反之，如果面色苍白、蜡黄、暗淡，很可能是气血虚、体质虚弱的表现，也可能暴露了长期熬夜的不良作息习惯。
人过了55岁，将要进入“养寿期”，建议做好5件事，为长寿助力
1.坚持运动
运动是生活中比较性价比且低成本的保养方式之一，电视运动能强身健体，提高免疫力，有明确数据研究表明，我们进行中低强度有氧会使使品类活性细胞生长速度加快，使人更容易长寿。
当然每个人运动频率方式根据个人体质有所差异，我们要从自身出发，选择合适自己强度的运动锻炼模式，这样才能更好调动身体器官细胞起到延年益寿效果。
2.多喝水
世间万物都离不开水的滋养，在水的滋养下才能更具活力。所以我们也应该注意给身体补水，这样可以让血液循环变得更加通畅，还有助于提高新陈代谢速度。
中老年人应该每天喝够2000毫升左右的水，这样不但能满足身体的需求，还能让自己显得更加年轻。
3.早睡早起
为了延长人的寿命，做到早睡早起十分关键，这一个好的生活习惯坚持下来，人的寿命会延长一些。
很多人经常熬夜，熬夜之后身体处于负担过重的状态中，衰老速度也会加快，有可能就会让不良后果产生。
因此在保持身体健康的过程中好的生活习惯应该坚持下来，尽量做到早睡早起，一般作息规律的人身体维持健康状态，不容易出现疾病。
4.重视检查
超过70岁能做到重视健康检查，了解身体状况，有疾病尽早配合治疗，是延长寿命的关键。许多人寿命缩短，归根结底是某些疾病悄悄发展，越来越严重时治疗难度大，最后被疾病夺走生命。
而重视保养的人检查丝毫不松懈，会购买体检套餐定期到医院体检，身体有哪些问题早发现，早处理。
5.清淡饮食
为了有效促进身体健康、延长寿命，日常生活中需要注意饮食合理。如果可以做到饮食清淡合理化，补充人体需要的各种营养物质，有助于促进身体健康。
部分人人身体出现疾病与饮食不合理有关，平时总是暴饮暴食，三餐不规律都可能会导致健康受损。
因此，如果想要延长寿命应该注意饮食的合理化，选择营养丰富，促进健康的食物来调节身体。
想要长寿，难于上青天？多吃3种食物，身体健康长寿
1.鸡蛋
平时应该选择合适的食物来补益身体，提高免疫功能之后降低疾病的患病率。想要延长寿命的人平时可以适当进食鸡蛋，鸡蛋是家家户户必备的食物，其营养含量丰富，对于想要补益身体，维持正常生命活动的人来说，鸡蛋是最合适的。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，还有人体需要的氨基酸，维生素，矿物质，微量元素等。这些营养元素十分全面，进食之后可以满足身体的营养需求，对健康有促进效果。
2.黑豆
对老人来说，黑豆浆比其他做法更好吸收。也可以试一下三川归黑豆浆粉。它将非转基因黑豆进行超细研磨，黑豆中的花青素与膳食纤维不会轻易流失。
3.红薯
红薯是一种非常营养的蔬菜，它富含维生素A、维生素C、膳食纤维和β-胡萝卜素，对于维护皮肤健康、促进消化都比较有帮助。中老年人可以选择适量食用红薯，以获得其中的营养成分和健康益处。
红薯可以蒸、煮、烤或制成红薯泥。可以用红薯做甜点，如红薯糕或红薯馅饼，也可以加入汤或煲粥。
