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随着社会的快速发展，儿童青少年面临的压力和挑战日益增多，关注并维护他们的心理健康显得尤为重要。
一、正确认识心理健康
心理健康不仅仅是没有心理疾病，更是一种积极的心理状态，包括良好的自我认知、情绪管理、人际交往能力和适应能力。儿童青少年的心理健康对他们的成长至关重要，影响着他们的学习、行为和社交能力。
二、儿童青少年常见的心理健康问题
1.焦虑：其特点是过度恐惧和焦虑，焦虑更倾向于面向未来，是对预期的压力出现莫名的紧张、担心而坐立不安，预感有不好的事情发生，难以自行缓解等。
2.抑郁：是以与现实处境不相称的、显著而持久的情绪低落为基础临床特征，持续的悲伤、失去兴趣或乐趣，以及睡眠、食欲或精力方面的变化。
3.注意缺陷多动障碍（ADHD）：又称多动综合征，主要表现为与年龄不相称的注意力分散，注意广度缩小，不分场合的过度活动，情绪冲动并伴有认知障碍和学习困难，其智力正常或接近正常。
三、儿童青少年维护心理健康的方法
1.建立支持系统：家长、老师和朋友的支持对儿童青少年的心理健康至关重要。鼓励他们表达自己的感受，提供理解和支持。
2.培养积极应对策略：教会孩子如何面对挑战和困难，如通过运动、艺术创作或冥想等方式缓解压力。
3.促进社交互动：鼓励孩子参与团队活动或社交场合，培养友谊和合作精神，增强归属感。
4.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动和充足睡眠有助于维持良好的心理状态。
四、儿童青少年识别与应对心理健康问题
1.观察变化：留意孩子的情绪、行为和学业成绩的变化，这些可能是心理健康问题的早期信号。
2.开放沟通：与孩子建立开放、真诚的沟通渠道，鼓励他们分享自己的感受和困扰。
3.寻求专业帮助：如果孩子出现持续的心理健康问题，应及时咨询专业医生，以获得专业的评估和治疗。
五、家长的角色与责任
1.树立榜样：家长自身的心理健康和积极态度对孩子有着深远的影响。
2.提供安全感：确保家庭环境和谐稳定，让孩子感受到关爱和支持。
3.教育与引导：培养孩子的自我意识和情绪管理能力，帮助他们建立积极的人生观和价值观。
总之，儿童青少年的心理健康是他们成长道路上的重要支撑。通过了解心理健康知识、建立支持系统、培养积极应对策略和及时识别与应对心理健康问题，我们可以为孩子们创造一个更加健康、快乐的成长环境。让我们共同努力，为孩子们的未来播下健康的种子！
科室简介：
国药东风茅箭医院儿少医学科是儿童青少年精神障碍行为矫正病区，成立于2020年6月1日，是本地区以收治儿童青少年精神、心理、行为障碍为主的专业病区，集儿童青少年精神疾病和心理卫生问题的医疗、教学、科研与训练于一体，开放床位90张，设单人间、封闭式病房、开放式病房。
特色治疗：主要收治儿童青少年，包括睡眠障碍，焦虑障碍，抑郁症，双相情感障碍，孤独症，注意缺陷多动障碍，精神发育迟滞，精神分裂症等患儿。病区除了传统的药物治疗，还开设心理治疗，物理治疗，游戏治疗，运动治疗，音乐治疗，中西医结合治疗，全方面促进儿童青少年精神心理康复。
专家简介：
何琛琛，国药东风茅箭医院儿少医学科主任，国家中级心理治疗师，湖北省心理咨询师协会儿童心理专业委员会会员，十堰市精神卫生健康专业委员会秘书长。从事精神心理疾病的诊疗、康复工作15年，擅长儿童青少年厌学、网瘾、失眠、焦虑症、孤独症、多动症、抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症等问题的诊疗及康复工作。门诊时间：周五全天（供稿:儿少医学科 常鑫鑫）
主办：党群工作部
审核：叶富云
编辑：王震
国药东风茅箭医院
