图片: 黄仔 | 撰稿: 六团队 | 责编: 海芋
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「自从怀了孩子，所有的一切都变得小心翼翼起来。」
姐姐说，这是她怀孕以来最真切的感受。
对于新生命的到来，全家沉浸在激动和喜悦中的同时，也伴随着巨大的焦虑和迷茫。
孕妇能吃什么？不能吃什么？如何吃得健康营养？如何补充孕期需要的营养素？怎么分娩对孩子好？顺产还是剖腹产？胎儿发育好不好？这些问题随着胎儿的生长，妈妈会越来越关注，持续整个孕程。
所以为了让大家解决遇到的孕产方面问题，「第十一诊室」已经联合多位孕产专家共同研发了「备孕-孕期-产后」一系列课程，涵盖了健康、饮食、用药、运动等重要板块。
这些孕产知识，对每一个备孕夫妻来说都很重要。
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高效科学备孕
说起备孕，很多在求子路上的朋友可是一把辛酸泪，试了各种偏方都不见奇效，而有些人却「无心插柳柳成荫」。
难道备孕成功真的只能靠运气？当然不是！科学的备孕方法，可以让你事半功倍。
因此，提早了解备孕知识，对很多准爸妈来说都是非常重要的。
对于想要科学高效备孕的姐妹，我强烈推荐这套《科学备孕全攻略》。
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《科学备孕全攻略》
涵盖备孕四大知识板块
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本套课程是由六团队的专家团——六层妖塔、六层楼、六葫芦、营养师王斌，精心打造。
课程包括备孕四大板块知识，涵盖了备孕检查、营养及体重管理、备孕实操指导、用药安全问题，助你提高备孕效率。
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安全度过孕期
备孕成功只是第一步，怀孕分娩更是一场心理和生理上的硬仗。
在不同的孕育阶段，孕妈可能面临着对自身和胎儿的各种担心和焦虑：
对于孕妈来说，想要安全、愉快地度过孕期，你需要全面的孕期管理方案。
我推荐这套由杨艳青医生，以及资深临床营养师王晓纯老师，共同打造的《孕妈必备的健康管理课》。
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《孕妈必备的健康管理课》
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助你顺利度过整个孕期
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课程涵盖了孕期常见病、孕期不适、异常情况、用药、饮食、同房、分娩等方面的问题，帮助孕妈安全度过孕期，顺利分娩。
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孕期不仅要重视健康管理，还要坚持合理运动，这样才能控制体重，改善体态，缓解孕期不适，以及有助于顺产。
这套由何耀辉老师设计，并且在孕期亲身体验过的孕期运动课，更加贴合孕妈们的需求，帮助你安全地度过孕期。
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产后修复越快越好
生育完宝宝后，很多新手妈妈们都将重心放到了照顾宝宝上，对于如何进行产后修复却「一知半解」。
一些姐妹生产后一段时间内因为久站或较长时间的走路，私处就会胀痛，给不少姐妹造成了困扰。
殊不知，从怀孕到生产，女性的身体会发生不同程度的损伤，如果不注重产后修复的话，很可能会对以后的生活造成影响。
产后妈妈，可能会遇到这些问题：
想要又快又好恢复至孕前状态，你需要全面的产后调理修复方案。这套《产后妈妈必备健康课》，由妇产科医生六层妖塔以及资深临床营养师王晓纯共同打造！
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课程从产后24小时的护理开始，围绕「产后修复」「宝宝喂养」「产后营养饮食」「月子饮食安排」四大板块，涵盖了产后问题的方方面面。
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除此之外，产后带来的盆底肌松弛、漏尿、腰腹赘肉、背部疼痛、关节肿痛等，需要通过针对性的运动方式帮助快速恢复。
所以，「第十一诊室」与明星私教何耀辉教练合作，为产后妈妈带来了《明星私教的产后修复课》，课程是在何老师产后拍摄，非常贴合产后妈妈的身体状态，效果也更好。
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《明星私教的产后修复课》
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12节精讲+12节跟练
适用场景：产后修复/产后问题
适用对象：顺产妈妈/剖宫产妈妈
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不推荐订阅的朋友
1.买了很多课几乎没看过的朋友就不用买了，这些课你买了也不会看，不如买点真正用得上的；
2.没有相关问题的朋友也别买了，等你遇到问题再买，课一直在这里，但钱花了就没了。
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