来源：Take It Eeeeeasy
No.1
睡眠时长调查
No.2
为什么你总是那么困
合理利用白天的时间，不要到睡觉前才想起来今天还有作业没完成！白天多学几分钟，晚上就早睡几分钟！ 千万别有“报复性”熬夜的心理，晚上舍不得睡，白天就会被瞌睡虫缠身。管住自己，睡前不把手机带上床！ 要是睡前容易焦虑乱想，不妨试试去慢跑几圈，洗个热水澡，回来一定能睡个好觉！
No.3
启动活力引擎
1
刺激感官法
2
老师威慑法
3
“精神胜利”法
4
活动身体法
No.4
战胜困意的最终武器——内驱力
1
制定计划
2
激发热情
3
保持乐观
4
正向反馈
