来源：武志红（ID：wzhxlx）
编者按：
不要轻易被别人动摇你的心。
这是一个很重要的道理。
但是为什么我们偏偏很容易，被别人动摇自己的心呢？
因为我们不自觉地会有一个意识——
别人怎么对我，反映了我是一个什么样的人。
但很多时候，别人怎么对你，反映的是他自己的内心。
在人际关系之中，人会忍不住把自己内心的痛苦，投射到对方的身上，结果令对方痛苦。
我把这种现象称为，人际关系中的污染。
尤其是在和强者打交道的时候，我们很容易被对方的气势所压倒，被对方的不良情绪干扰，成为对方宣泄情绪的垃圾桶。
人生是一个漫长的历程，如果我们总是被别人污染，那最后我们的身心就会落下很多问题。
所以，我们要学会保护好自己的心。
别人怎么对你，
也可能是被你教会的
有时候，别人怎么对你，反映着他的内心。
但也有时候，别人怎么对你，是被你无意中教会的。
没有人愿意做无用的事情，因此——
一个人之所以这样对你，是因为他觉得，他可以这样对你。
当有人发现他能够通过攻击你、恐吓你，或者发脾气等各种方式来掌控你的时候——
也就是这些方式奏效了，他就会继续这样对你。
很多时候在关系中，我们认为自己不得不这么做，否则对方就如何如何。
这时我们其实是陷入到一种“你投射，我认同”的游戏里。
对方给你投射了一些东西，你觉得你只能认同，不认同不行。
但实际上，当你选择了不认同之后，对方发现这么做无效了，他才会放下那些做法去做改变。
不要以为你对别人好，
他就会觉得你好
很多人抱有一个非常简单的想法：
我不求回报地对一个人很好，对方就会知道我的好，还可能会对我有所感激。
这个逻辑大体上是成立的，但要建立在一个基础上：
对方的心智基本上是 OK 的，而且对方的生活和你的生活，相差不大。
假如你遇到一个人，他不仅外在物质上非常匮乏，心灵也非常的匮乏，你给他好东西，可能是一件很危险的事情。
当一个人心中严重缺乏爱，缺乏光明，这意味着他的心智主要停留在自恋维度。
那么他的基本感知是，谁高谁低，谁强谁弱。
这时候你以为你是在平等的情感维度上给对方好东西，没有摆架子，装了不起。
但他的感知就是，你是在给他摆谱，是在向他证明你有多么了不起。
因为你给的好东西，是他想要但又创造不了的。
这使他产生了一份很深的羞耻感，甚至会直接把这份羞耻感，变成对你的「嫉恨」。
所以，不要以为你对别人好，他就会觉得你好。
我们要有鉴别的，去做这些事。
不要试图改变他人，
人生有巨大的合理性
不要轻易介入别人的课题。
特别懂得人性的人都会知道：
每一个人他本然的状态，都有极其巨大的合理性，我们必须尊重。
其实每个人都是一个传奇，每个人都是一部史诗，每个人的内心都是无比的波澜壮阔。
当你进入别人的世界，你首先要给对方深度的尊重。
你不能一上来就和对方说：“你不对，你是错的，而我带着正确的东西过来了，我要来改变你。”
一旦我们不尊重边界，去进入对方议题的时候，我们会下意识地忽略对方身上的力量。
这时我们就容易进入到共生关系中，甚至是把对方吞掉——
你是我的一部分，而不是我是我，你是你。
无论是亲子关系、伴侣关系，还是密友关系，如果只有一个人的意志存在，而对方意志已经不存在了，我们就对对方人格构成了一种绞杀。
这是个非常可怕的事情。
人是不会变好的，
除非他能理解接纳自己
很多人努力地去推翻童年的匮乏，推翻旧的逻辑，划分边界，
以为这样就能更好的去生活。
这或许是会起到一些作用，让我们感觉变好了一些。
但疗愈不会那么简单地发生。
当我们这么做的时候，并不意味着童年的匮乏消失了，而是它进入了我们的潜意识里。
当它突然间跳出来，就会再次影响你，控制你，令我们失控。
所以，我们真正需要的是——
好好去拥抱童年的匮乏，看见童年的匮乏带来的各种情绪、情感和体验。
当我们去拥抱内在受伤的部分，对它有很深的理解和接纳；
才能够把许多被困住的能量释放掉，然后更好地活在当下。
心智成熟的人，都会知道：
当你做了一个选择的时候，你获得了这个方向的好处，同时你也就失去了另外一个方向的好处。
而做事容易犹豫纠结的朋友，则会想象这一种可能性——同时获得所有好处。
如果两个方向的好处你都想要，意味着什么？
你要么是混乱的、相互矛盾的；
要么就是定在原地，什么都做不了。
如果你想从犹豫纠结中走出来，我会有这么一个建议：
赋予你的选择，一种尊严，一种价值，一种意义；
让你的心，让你的注意力，专注在这一个选择中；
不要犹豫，不要纠结，不要总想着再获得另一方向的好处。
“我已经做了这个选择，它就是有道理的，我全然地和自己的选择在一起。”
当然仅仅明白这个道理是不够的，我们需要不断地在现实之中去体验。
并且你会发现，那些行动能力很强的人，他们都具备这一个特征。
专注于当下，
幸福自会降临
我们大多有一种体验：随着年龄的增长，单纯的快乐越来越难了。
为什么会这样？
因为我们很容易执着于过去拥有的快乐，于是不能活在当下。
一比较，便失去了单纯的快乐。
当过去的快乐成了一种阻碍，每多有一种快乐，我们就多少会产生一种渴望，希望能在未来继续复制这种快乐。
快乐越多，这种渴望也就越多。
于是，随着年龄的增长，我们的心就会被一层又一层的渴望所缠绕，从而失去了对当下事物的关注。
但过去的感觉不可复制。
生活的答案是：全神贯注于当下。
可怕的不是死亡，
而是你从未真正活过
生命是一种隐喻，这种隐喻每天都在发生。
你白天过得怎么样，会导致你在晚上睡觉时感受如何；
你这一生过得怎么样，会导致你在面临死亡时感受如何。
如果白天，你的劲没有施展出来，到了晚上你就会翻来覆去睡不着。
如果你的前半生，一直都没有把自己活出来，你必然会有中年危机。
如果你这一生都是这样过，到了 80 岁人之将死，你可能会感到这一生特别的失败，这时候死亡就成了很难面对的事情。
不是怕死亡本身，而是怕而这一生没有活过。
当你能够和这个世界深刻地碰触过，你才会觉得死亡是没那么可怕。
