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乌黑如瀑的头发，一直都是美人的标配，就像我们众多的童年女神，风格各异的那些港星大美人，几乎人人都有着浓密如海藻的头发，每一根都仿佛在诉说着风情万种的故事，风华绝代让人心动不已，发量的浓厚有一种生命力旺盛的美，而且自带氛围感。总是让人艳羡。
我自己是天生发量少，之前脱发简直要用恐怖形容，完全没有鬓角可言了，当然，现在也不能跟人家秀发如云乌丝如瀑的相比，但是至少健康蓬松，不会大把脱发，不论是扎起来还是散下来都没有大片露白的头皮，我觉得已经很好，毕竟年龄增长，身体发肤也会衰老，这是自然规律，不能逆龄，只要能从容保持现状已是很好。
头发的护理也跟皮肤一样除了洁净，也需要滋养和护理，健康的头皮，才能长出健康的头发，今天我们不安利任何护发产品，只介绍几个我自己行之有效有土方法，每个人都能轻松上手，还几乎不用花钱哦！
1、梳头和用梳子按摩头皮
有空就梳头，最好用可以按摩的梳子，长期坚持也可以增加发量！原理就在于梳头能按摩头皮，刺激毛囊。每天早晚坚持勤梳头，一两个星期掉发就明显减少了，一两个月发量就明显增加了！
梳头是给头皮最好的按摩。因为头上有督脉，膀胱经和胆经，经常梳头你会感觉神清气爽。
早上多梳，早上是阳气生发最旺盛的时候，这个时候梳头能帮助头部经络通畅，促进头部供血。晚上多梳，晚上梳有助于放松头皮，帮助睡眠。
刚梳时会掉一些头发，慢慢的会越掉越少，然后后面发现发际线开始有一些小绒毛，这种绒毛就会变成一整个毛绒绒的感觉。
按摩头皮时尽量用梳齿按摩，梳齿按摩头皮更加舒服，而且效果会更好。在按摩时选用的梳子最好是弹性较大的气垫梳，这样的梳子用起来比较灵活，上下左右随便转换。
而且梳齿尖端都是小圆球的设计，这样可以很好的保护头皮，避免头皮受到伤害。用梳齿按摩头皮，所达到的按摩效果会更好，可以舒缓紧绷的头皮，放松积累一整天的压力，还能疏松头皮屑和污垢，让头发更加洁净明亮。
勤梳头还可以养护头皮，头皮的健康紧致，对防止脸部下垂也有一定的效果，都说头和脸其实是一张皮。我们总在保养脸部皮肤，却忽略了头皮。多按摩头皮，头皮健康紧致，脸部自然紧致。坚持梳头，让气血充盈，脸色也红润有光泽。
2、淘米水洗头法
头发细软干燥，头皮出油多，可以长期坚持采取一些土办法来养护哦！昂贵的护发产品虽然有效，但是对我们的荷包却不甚友好，有些小偏方反而更好用，比如淘米水洗头法。
中医认为：米，色白味酸，可以入肺，肺主皮毛，因此淘米水有助于毛发的生长。
淘米水来洗头可改善发质，相信很多人都听说过，可要具体怎么做呢? 看下去：
找一个有盖子的容器，每天把第二遍或第三遍的淘米水倒进容器中，等到第二天就沉淀了。之后倒掉一点上面的清水，用比较浓的淘米水与当日新鲜的淘米水融合一起，用来洗头即可。
之后，都是重复这样做哦，一周坚持洗一两次，坚持一段时间就能看到头发明显改善了。你可以平时用洗发水，只是一周用个一两次就可以。
洗的时候，可能会觉得好像油油的，不必担心，吹干后头发会特别顺滑和柔亮。以前洗头时会掉好多头发，吹头发也是满池子都是，坚持用一段时间的淘米水以后，虽然还是会掉， 但是已经肉眼可见的少了很多。
3、洗头之前用护发素
很多姐妹们应该都会发现到了夏天自己的头发更容易出油，然后发尾又更容易干枯、毛躁，尤其是经常染烫的头发，更容易打结，所以在洗头的时候上了洗发水，哪怕洗干净了，打结的头发但还是“绞成一团”，这非常不利于头发清洁。
所以在用洗发水洗头发之前，我们可以先用护发素。洗头前梳顺头发之后将头发上淋湿水，然后再上一层护发素，护发素能够让发丝变得更加顺滑，冲洗完毕之后就可以用洗发水了，这样做能够缓解头发洗头时候容易打结的问题。可以减少拉扯导致的掉发，不会因为要梳顺打结扯得头皮生疼。
但是要注意，因为大部分护发素有硅油的成分，所以尽量不要触碰到头皮。
田心碎碎念：
除了这几个不花钱的土办法，下次也给大家分享我喜欢的洗发护发产品。
头发的护理上，我会尽量避免染发，烫发，减少吹头的时间，平时少带帽子，即使是烫发我也不会电发根，平时也会刻意多吃芝麻黑豆，控制糖分摄入之类的饮食小习惯，这些对长头发、防脱发都有一定的帮助。
就是这么多吧，各位中年少男少女，希望大家的三千烦恼丝，不再烦恼。
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