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有没有一种感觉，香港的明星艺人的年龄普遍不显年纪啊，好多童年港星走出来就像满50减20，状态真的很哇塞！
刘嘉玲刘德华郭富城奔70了，古天乐张家辉刘青云也是60＋，再年轻一点的谢霆锋阿Sa阿娇都40好几了，李嘉欣也50＋了，次次出来亮相，还那么皮光肉滑，精神状态也十分优秀，明星也不是神胎啊，感觉还是跟生活习惯，后天保养不无关系！
74岁的郑少秋身姿挺拔，
腰板硬朗，仪表堂堂。
苗侨伟 65 岁、吴卓羲 43岁
黄宗泽 42岁、马国明 48岁
当然，在这里，我也并不是特指那些明星看不出来年龄，而是港澳街上的普通民众，展现出来的状态，很多也是与实际年龄不符！
这不，有内地网友就在社交平台小红书发文感叹：
“香港80岁老人精神状态领先我50年”
保养这块也属于当地特有的特色吗？
你去香港逛逛就会发现香港普通的中年人，看起来都很年轻，香港的人均寿命全球第一，致癌率都是全球最低的，尽管香港以其快节奏的生活而闻名，但它仍然在亚洲宜居城市排名中荣获第三位，这足以证明这个地方确实具有相当的“养人”特质。
那么，香港人为什么看起来都不显老？
1
饮食习惯
港澳从上个世纪就十分流行食补，鲍参刺肚燕窝花胶这些年在内地也开始流行和普及，也是源于港澳，六七十年代的时候没有那么多外在护肤品的保养，更谈不上科技与狠活的医美抗衰，上流社会的有钱人喜欢进补各种鲍参刺肚保养保健，尤其燕窝花胶更是上流社会的日常滋补保健佳品。
经常香港八卦新闻里面说哪个哪个明星坐月子狂扫几十万干货补身，真是一点都不夸张。普通老百姓一年都能消耗好几万，那些个富豪明星阔太，吃个几十万的，湿湿水啦，那些顶级的高端食材，高端的半斤一斤就过万，鲍鱼海参花胶燕窝……那么多个品种，每样随便买几斤就是好多钱钱了。
高端保健食材因为美味和疗效的显著慢慢的也被普罗大众所接受，由于这些海味干货不同等级有不同价格，完全可以做到丰俭由人。所以，不论贫富，各家有各家的吃法，富贵人家买顶级品质的，普通人家就买点日常品质的，随着时间推移逐渐就成为一种饮食习惯和当地独有的饮食文化。
再加之，广东一代，饮食普遍饮食清淡。港澳习惯吃蒸、煮、焖、炖的食物，这类煮法可以保留食材的天然营养，较内地部分城市以多油多辣重口味会更加有利于身体健康和皮肤保养，皮肤自然会显得丰润弹性。
在BBC拍摄的纪录片《全球最健康的饮食方式》里说道：喝酒、吃含糖饮料高糖零食和太多米饭，都是阻碍健康的祸首。
如果要保持健康美体，就要减少碳水化合物，多吃高纤维、少加工的粗粮、蔬菜。
2
精神状态
香港独有的优势，是香港的职场没有明显的年龄焦虑，为什么这么说呢，因为除了公务员，香港是没有法定退休年龄的。
港澳四五十岁六七十岁照样能去找工作，而在内地过了四十就不敢轻易换工作了，五六十岁很多已经准备退休或者已经退休，但是在香港却可以一直打工。
在香港中老年的就业还是非常广阔的，像香港有不少的士司机年龄都是在70岁以上的了。截至23年3月底，香港70岁以上的司机就超过23万名。对比内地的司机师傅的年龄和称谓来说，香港的司机或许应该可以叫声“司机爷爷”了。
社会普遍认可老年人的社会职能，并不当他们是社会和家庭的赋闲人员，你在社会上看到七八十岁身体好的老人还在工作也一点也不会奇怪。
这样的社会，人们到了四五十岁完全不会有一种我已经年纪很大了的潜意识，反而传递出的我正是年富力强的中青年的信号，人的精神状态自然也不一样！
“香港的生活节奏飞快，生活和工作压力大，为什么港人精神状态这么好。”
“我明明才20多，就已经萎靡不振了...，感觉精神状态都比不上香港老人家。”
有时候看到老年人刷“老年人八达通”的时候，都怀疑是不是盗刷。因为他们给人的感觉是那么年轻、有活力，精神状态和内地多数同龄人都不一样。”
同样，招聘银发族的广告也是屡见不鲜！
香港社会竞争大，保持工作的状态也就意味着你没有和这个社会脱节，所以你会看到很多香港年纪稍微大一点的人依旧穿着时髦得体，给人的感觉充满活力和斗志。也许不是他们都喜欢这样，而是这样的生存环境，让他们必须从内到外提高竞争力，不然就会被淘汰。
此外，香港社会的宽容度也很高，也没有婚姻焦虑。香港文化中，并没有什么30岁以后就一定要结婚买房的社会压力。
我认识的很多香港澳门的女性，40多岁依然单身的，非常多，也不会有人背后谈论觉得年纪大了没结婚就是女性的失败。
所以，保持积极的工作状态和年轻化的自我暗示很重要，我们平时不要老是认为自己已经多少岁了，该穿什么样的衣服，该做什么或者不该做什么，我们应该多给自己积极的心理暗示，保持昂扬斗志和饱满的活力，自然会传递出满满的年轻态！
3
穿着风格
香港作为亚洲“时尚之都”，有着中和洋的碰撞，当地人们接触时尚资讯比较早，思想超前、国际化，对于时尚和穿着的理解也更加多面性。
在穿衣打扮这一块，从早期独特的港风，到现在自然高级的穿搭方式，都奠定香港在时尚界有着难以撼动的地位。
当然大部分的普通人的穿着自然不会全部以时尚为标准，港人的生活节奏普遍很快，穿着打扮也就更为随意，主打舒适随意。
牛仔、运动等偏休闲的穿搭是最看不出年纪的，这种休闲风从八九十年代开始出现频率非常高，这点可以参考我们看过的童年香港电影，无论男女老少，从小的观念就很少拘泥于到了什么年纪应该穿什么款式类型的概念，喜欢潮流前卫的也可以从三岁潮到八十岁。
香港澳门街头老年人的素人穿搭，不看花白的头发真的看不出是老年人了
反观我们的妈妈辈爸爸辈，大部分会很适时的跟随同龄人或者更年长一点的人穿上“老年装”。“老年装”是很多人显老的罪魁祸首，款式老气横秋，配色暗沉穿在身上显老10岁不止，哪怕年纪不大，但是整个也人看起来暮气沉沉了。
港人们的基础款穿搭，从少年到老年都偏爱休闲和运动风格，对年龄、身材体型的包容性更佳，如单看背影，穿搭没有丝毫年龄感。
普通的港人大部分不会穿过于前卫的服装，也不会穿绝对经典的衣服，而是追求二者之间的平衡。我们也可以借鉴，通过选款和搭配，把握好港式的度，不让自己有年代感，同时又保持自己的个人特色。
4
热爱运动
香港人看起来年轻，也是因为大部分特别热爱户外运动，很多年轻人不管工作到多晚，第二天都会早起锻炼身体。而稍微年纪大的则会进行散步、行山等简单易行的运动。
有数据统计，香港人平均运动时间，是每日45分钟，远远超过大多数国家地区的平均运动时长。
运动是抗衰最好的手段，香港人这么频繁运动，自然就不容易显老。
田心碎碎念：
其实我们平时通过媒体看到的比较多的是部分明星的代表，经常有人酸明星保养得好不就是有钱吗？可是没有自制力的人，有钱估计也只会更放纵，很多进圈多年发福油腻的也不在少数。
衰老跟自律、情绪和后天的关系非常大，不要觉得普通人一定不如明星耐老，明星艺人反而是最焦虑的职业，她们的作息也很很难规律，如果我们注意饮食、运动、睡眠、肌肉的使用，呈现出来的状态都会有很大的区别：有人在衰老发福慢性疾病的路上一去不复返，有人则会在保持好状态和自在心的道路上勇往直前。
香港人的“冻龄”秘籍并不仅仅局限于饮食、运动方面，更包括了他们对待工作的认真态度、高效自律的生活方式以及对个人形象的注重。只有把握自己的状态，身体才会给我们最好的反馈。这些因素共同作用，使得香港人在岁月的洗礼中依然能够保持一种年轻有活力的状态。
年龄是逃避不掉的，但我们可以通过保养来延缓身心衰老。如果你能活到90岁，30岁也只是人生的旭日东升。
如果你也想追寻这份“冻龄”秘籍，不妨从香港人的工作态度、精神状态、穿着打扮和生活方式中汲取一些灵感吧！
而这些并不需要我们大把的金钱去投入，通过一些生活习惯和观念的改变，你一定也会是一个很耐老的人呢！
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