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64岁王奶奶洗头后抢救无效?劝告:秋季3个时间洗头,洗的是“伤身头”
健康
2024-10-20 09:44
山西
“王奶奶走了,就在昨天早上洗头的时候……”
护士长杨姐的声音低沉而悲伤,仿佛秋天的寒风。
作为王奶奶的主治医生,我瞬间怔住了,2天前,我还和王奶奶聊天……
今天,我想借王奶奶的悲剧,跟大家聊聊——秋季洗头,有几个时间点是真的得避开,否则,洗的可就是“伤身头”了!
1
一、晨起洗头,小心“寒邪入侵”
秋季早晚温差大,早晨气温相对较低,人体经过一夜的休息,血液循环相对缓慢,抵抗力也较弱。这时候洗头,特别是用冷水或者水温不够高的话,很容易让“寒邪”有机可乘,侵入头部经络,导致头痛、感冒甚至更严重的健康问题。
我有个邻居大妈,就是每天早上起来雷打不动地洗头,结果去年秋天,因为一次小小的感冒引发了肺炎,住院了好久。从那以后,她再也不敢晨起洗头了。
【老刘建议】 如果非得早上洗头,务必确保水温适宜,洗完后立即吹干,并且避免立即出门,让身体有个适应的过程。
2
二、睡前洗头,警惕“湿气缠身”
晚上回到家,累了一天,很多人喜欢洗个澡、洗个头,然后美美地睡上一觉。但你知道吗?睡前洗头,特别是头发还没干透就躺下,那可是大忌!
晚上是人体阳气收敛、阴气上升的时候,如果头发湿漉漉地入睡,湿气很容易通过头皮侵入体内,导致体内湿气过重,出现乏力、嗜睡、食欲不振等症状。长期如此,还可能引发关节炎、风湿病等慢性疾病。
根据一项针对2000名成年人的健康调查显示,有睡前洗头习惯且不及时吹干的人群中,患关节炎的比例比常人高出30%。
3
三、饭后洗头,小心“消化不良”
吃完饭后,身体的大部分血液都会流向胃部,帮助消化食物。这时候如果去洗头,不仅会导致消化不良,还可能引发胃痛、胃胀等不适症状。特别是对于老年人来说,他们的消化功能本身就比较弱,更应该注意这一点。
【建议大家】 饭后至少等待1-2个小时再洗头,给身体一个充分消化食物的时间。如果实在需要洗头,可以选择在饭前或者饭后较长时间的空档期进行。
老刘有话说:秋季洗头注意一下3点
1.选择合适的水温:
秋季气温逐渐降低,洗头时水温不宜过高,以免损伤头皮和发质,但也不宜过低,以免寒气入侵。一般建议在37-40℃之间,既能清洁头皮,又能促进血液循环。
2.及时吹干头发:
无论是早上还是晚上洗头,都要确保头发及时吹干。特别是晚上洗头后,一定要等头发完全干透再入睡,避免湿气入侵体内。
3.按摩头皮:
洗头时可以适当按摩头皮,既能促进血液循环,又能缓解压力、放松身心。
你平时都是什么时候洗头呢?有没有遇到过因为洗头时间不当而引发的不适呢?欢迎在评论区留言分享!
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NTIxMTcwNg==&mid=2650878935&idx=1&sn=f73ac39cd8371cf9d946b20849512d69
老刘养身说
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