舌头作为中医望诊的重要部位，确实能反映出我们身体的许多状况。今天，我就和大家聊聊，舌头上出现哪些征兆，可能意味着肝和脾在向我们发出紧急“求救”信号，以及我们应该如何应对。
一、舌苔厚腻，肝脾不和的预警
肝脾不和的信号：中医认为，舌苔厚腻往往与肝脾功能失调有关。肝脏负责疏泄，脾脏负责运化。当这两者不和谐时，体内湿气就容易滞留，形成厚腻的舌苔。 最新数据：据一项针对中老年人的健康调查显示，舌苔厚腻的人群中，有高达60%的人存在不同程度的肝脾功能异常。
二、舌边有齿痕，脾虚湿重的表现
脾虚的“痕迹”：脾脏在中医里被称为“后天之本”，负责运化水谷精微，将水湿排出体外。脾虚时，水湿无法正常代谢，就会在体内积聚，导致舌体胖大，受到牙齿压迫，形成齿痕。 情绪与健康：此外，长期情绪不佳，如焦虑、抑郁，也会影响脾胃功能，加重齿痕舌的情况。
三、舌质红绛，肝火旺盛的警示
肝火的“燃烧”：肝脏在中医里被称为“将军之官”，主疏泄，喜条达。当肝脏疏泄功能失常，肝气郁结，就容易化火，导致舌质红绛。 现代生活的影响：现代人生活节奏快，压力大，加上饮食不规律，经常熬夜，这些都容易损伤肝脏，导致肝火旺盛。
老刘有话说：
说了这么多，其实我想告诉大家的是，舌头上的这些征兆，只是身体向我们发出的“求救”信号。真正要做的，是综合调理，从饮食、作息、情绪等多方面入手，守护我们的健康。
定期体检：除了自我观察舌头外，定期体检也是必不可少的。通过专业的检查，可以更早地发现身体的潜在问题。 中医养生：中医养生讲究的是“治未病”，即通过调整生活方式，预防疾病的发生。不妨多了解一些中医养生知识，为自己的健康加分。
