注意戴口罩!咸宁发布重污染黄色预警

健康   2024-12-03 17:12   湖北  

根据湖北生态环境厅预报,本周我省有两轮弱冷空气过程冷空气前期将有污染传输叠加本地污染,导致我省空气质量明显变差。

由于扩散条件较差,同时叠加长江河谷传输影响,12月2日-3日我市有轻度污染风险。根据《咸宁市重污染天气应急预案》规定,我市于12月2日10时发布重污染天气黄色预警


咸宁疾控提醒
公众如何应对十面“霾”伏


霾天要避免长时间、高强度在户外活动
有心脑血管、呼吸系统疾病的人
更要少出门
如需外出应戴好口罩
返回室内还要勤洗手洗脸
注意自身卫生

 减少外出 外出时正确佩戴合格的口罩
雾霾天应尽量减少外出,如果需要外出,应做好防护工作,戴上N95、N99等专门防雾霾的口罩,防护效果较好,市面上常见的医用口罩、纱布口罩、一次性口罩等在防雾霾方面作用不大。
雾霾天出行最好戴帽子,进屋后马上脱外套,减少室外脏空气对身体的危害。
☑ 不做户外运动,减少运动量
雾霾天进行户外运动,不仅达不到运动效果,还会起到反作用。因此,运动爱好者在这种天气状态下,应尽量选择室内运动,并适当减少运动量。
因为,雾霾天室外空气质量差,无法开窗会导致室内空气不畅,气压较强,高强度的运动会令人出现胸闷、心悸等问题,得不偿失。游泳、瑜伽等是较好的室内运动选择。
☑ 尽量不要开窗通风

雾霾天空气质量差,开窗气流交换只会让室内空气变得更差,所以此时尽量不要开窗,可用空气净化器和加湿器来改善室内空气,也可增加几盆绿色植物 ,如吊兰、绿萝、芦荟等,净化空气。

☑ 做好个人卫生
外出回来要及时用温水洗脸、漱口、清理鼻腔。
清理鼻腔时,可以用干净的棉签蘸水反复清洗,或反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,但要避免呛咳。
长时间进行户外活动的人群,可以对全身进行一次清洗,避免灰尘长时间黏附在皮肤上。清洗皮肤时,要注意水温不宜过烫,选用刺激性小的沐浴露。有条件的人回家后,还可以清洗衣物。
☑ 重点关注“易中招”人群
老人、儿童、残疾人、孕妇等人群,体质较为敏感,更容易受到雾、霾的伤害;此外,原本已罹患呼吸道疾病的患者也会因雾、霾天气而使原发病加重。
同时,雾、霾还会引起的心脑血管疾病、抑郁症患者数量的增加。上述人群应加强防护,避免室外活动。




重点推荐

1.中国每年超百万人因烟草失去生命

2.请记住这2部电话!24小时受理疾控业务相关咨询

3.31岁男子胸口痛后突发心梗!当心身体这些“求救信号”→

咸宁疾控
咸宁市疾病预防控制中心是集预防控制、应急预警处理、监测评价、应用科研指导、健康教育促进、科学规范管理和优质服务八大功能为一体的疾病预防控制专业机构。
 最新文章