长寿，这是一种福气。在过年的时候常说的祝福语“五福临门”，其中的五福之首就是长寿。
而且从古至今，长寿一直是无数人追求的一个目标。只要是身体健康，尽可能的长寿自然是好事情。
而不知道大家发现没有，就是在我们的生活中，很多夫妻当老伴走了后，独居的女人多半能长寿。
在小编的村子里就是如此，如今八九十岁的老人，就多数是女性，而且他们多数还都是老伴不再了的。那这背后究竟隐藏着怎样的秘密呢？其实无非是三个方面的原因。
首先，不得不承认，女性往往比男性更长寿。从生理结构上来说，女性体内的雌激素对心血管有一定的保护作用，使得女性在患心血管疾病方面的风险相对较低。
而且女性在面对压力时，情绪的表达和调节能力相对较强，不会像男性那样容易把情绪憋在心里，这也在一定程度上有益于身心健康。
像女性爱发牢骚，爱抱怨，其实这也是一种情感的宣泄，当他们把这些不好的、不愉快的事情说出来之后，心情也就变得更好了。还有些遇到不幸的事情，大哭几次心情也就好很多了。
其次，对于失去老伴的独居女性来说，心态上的转变是她们长寿的重要原因之一。
就像许多过来人所说，以前老两口一起过日子，难免会因为柴米油盐、家庭琐事而吵架。锅碗瓢盆碰在一起，总有火星子溅出的时候。
生气、怄气成了家常便饭，这些负面情绪日积月累，对健康的影响可不小。可当老伴走了之后，虽然会思念，但日常生活中那些引发争吵生气的源头少了很多。
而且独居的女性往往更懂得调整自己的心态。她们会找一些自己感兴趣的事情来做，比如和老姐妹们一起跳跳广场舞、聚在一起聊聊家常，或者种种花、养养宠物。
把生活的重心转移到自己的喜好上，心情自然就舒畅多了。就像我的邻居张阿姨，老伴去世多年了，生活也是过得有滋有味，不仅领导了小区的广场舞小团队，还加入了社区的书法班。
每天白天就是沉浸在笔墨纸砚之中，而晚上就是跳广场舞，每天都是很忙碌的样子，但是整个人都神采奕奕的，精神也饱满，身体也越发的硬朗了。在我们的身边，估计不扫的独居女性都是这样度过的，毕竟人活着总的找点事做，不然一个人在家里更孤独、寂寞。
最后一点，也是更重要的，就是独居让女性更加懂得照顾自己。以前两个人一起生活时，可能会互相照顾，但也会有依赖心理。
现在一个人独居，身边没有人时刻陪伴照料，她们深刻地意识到健康只能靠自己。于是在饮食上更加注重营养均衡，不再像以前那样随便对付一口。
会多吃蔬菜水果，精心为自己准备每一餐。在作息上也更加规律，早睡早起，不再熬夜。天气变化时，会提前增减衣物，预防感冒。
还有即是会定期去医院体检，有小毛病也不再拖着，而是及时就医。
我认识的李奶奶就是如此，老伴走后，她把自己的生活安排得井井有条。每天早起去公园散步锻炼，回来后自己做营养早餐，还会根据养生知识搭配食材。她常说：“现在我得好好照顾自己，才能多享几年福。”
其实，长寿并没有什么神奇的魔法。心不贪，不被过多的欲望所累，珍惜眼前拥有的，怀着一颗知足感恩的心。
有一个健康的身体，能吃能睡能动能笑。再加上一份乐观积极向上的心态，无论遇到什么困难挫折都能坦然面对。
对于独居的女性来说，她们在经历了生活的变故后，更加深刻地领悟到了这些长寿的真谛，所以能在岁月的长河中，走出属于自己的长寿之路。
