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随着生活方式的改变和饮食结构的失衡，糖尿病已经不再是中老年人的专利，青少年糖尿病患者的数量逐年攀升。在世界糖尿病日之际，让我们共同关注青少年糖尿病预防，守护孩子们的身体健康。
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糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或作用障碍导致血糖持续升高的慢性代谢性疾病。
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糖尿病诊断标准？
当出现糖尿病的典型症状，即所谓的“三多一少”症状——吃得多、喝得多、尿得多，以及体重下降时，加上随机血糖≧11.1mmol/L；或口服葡萄糖耐量试验2小时血糖≧11.1mmol/l；或空腹血糖≧7.0mmol/L；或糖化血红蛋白≧6.5%，可以诊断为糖尿病。
如果没有典型的糖尿病症状，血糖高于上述测定值者，需要改日复查，如复查血糖指标也符合上述诊断标准，可确诊为糖尿病。
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青少年糖尿病如果不及时诊断和治疗，会对孩子的身体健康造成严重损害，引发心血管疾病、肾病、视网膜病变等一系列并发症。此外，青少年时期糖尿病还可能影响孩子的生长发育、学习能力和生活质量。
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2、 维持健康体重：超重和肥胖是青少年糖尿病的主要危险因素。家长应监督青少年的体重，避免过度营养和快速生长，必要时与医生或营养师合作制定饮食计划。
3、定期运动：鼓励青少年定期参与体育活动，如跑步、游泳、篮球等，以提高身体代谢率和胰岛素敏感性。建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动。
4、控制压力：学习和生活中的压力可能会影响血糖水平。家长和教育者应帮助青少年学会缓解压力，如通过运动、艺术创作或社交活动。
5、定期体检：即使是健康的青少年，也应该定期进行体检，检查血糖、血脂等指标。对于有糖尿病家族史的青少年，应更早开始糖尿病筛查。
6、健康睡眠习惯：保证充足的睡眠时间，研究显示，睡眠不足与糖尿病风险增加相关。
7、糖尿病教育：对青少年及其家长进行糖尿病知识教育，提高他们对糖尿病的认识和自我管理能力。
8、戒烟限酒：虽然青少年吸烟和饮酒的比例较低，但这两个习惯与他们未来糖尿病风险增加有关，应尽量避免。
9、心理健康：保持积极乐观的心态，心理健康同样重要。通过心理咨询和支持性服务，帮助青少年处理可能影响他们健康的情绪和心理问题。
温馨提示
青少年糖尿病预防至关重要，家长和社会各界应共同关注青少年糖尿病问题，为孩子创造一个健康的生活环境，让我们携手努力，共同守护青少年的身体健康，为他们的美好未来保驾护航。详情请咨询沙湾市人民医院内分泌风湿免疫科，咨询电话 0993-6023922。
供 稿：陈凤英
编 辑：王春兰
编 审：李婷婷
终 审：毛志泽
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