前言：跑步中启动正确的领肢，在调教年轻马的过程中是非常重要的一部分，也是很多人遇到瓶颈的地方。今天的课程是由美国驯马师 Ken McNabb 对跑步的全面讲解，是小编美高马术队的教练强烈推荐的一条教学视频。
如果马总是出错腿该怎么办？Ken McNabb 介绍了三个纠正练习（在下一个视频），在做这三个练习前，需要先教给马一些基本功，掌握了这些才能刚好地做纠正练习。
基本功为让马熟悉“点一、点二、点三”位置指令的意义，并做出相应反应。点一为在肚带前方，控制马的肩部旋转移动；点二在肚带位置，控制马匹身体的运动；点三在肚带后方，控制马臀部的运动。
很多马跑不对腿，实际上是因为身体状态是错误的。上面提到过，跑步启动的机制，是由内方后肢向前方后肢迈进而来，如果马匹身体向外方弯曲，这时马的内方后肢并没有办法向前迈进，因为被自己的身体挡住了，也就会造成出错腿。
一个简单的练习：腿放在点二位置，将马的身体向外方移动，同时头转向内方，后肢也滞留在内方，现在马的身体实际上就已经达到“跑步中的身体状态”，做好准备后，再加以口令和双腿的辅助，就可以顺利让马启动正确领肢的跑步。
本节，Ken McNabb介绍了三个练习，帮助马匹找到正确领肢。
第一个是一个简单的腰内练习，与上面第二部分提到的有所相似。马头看向内方，外方腿放在点三的位置，把马的后肢推进来，达到一个“腰内”的状态，模仿马匹跑步时的身体状态。
