尤其是初学者，很容易在骑行中照葫芦画瓢似的模仿别人的“标准骑姿”，但适用于别人的骑姿方法并不一定适用于自己。我们需要学习掌握正确骑姿的背后的原理，才能找到正确、有效、平衡的骑姿。
本期的视频中，介绍了三个常见的照葫芦画瓢似的骑姿“谬误”，初学者不可错过。视频时长7:16.
正确手的位置是两个大臂自然下垂放松在身体两侧，小臂弯曲使得“小臂-缰绳-马嘴”呈一条直线。但如果马的脖子较短或较长，骑手的手臂较短或较长，都会使得骑手手的位置较肩隆有偏差，如果骑手只追求肩隆的相对位置，手和手臂就会处在一个错误的位置。如果手臂的位置过于伸直，骑手的重心就会靠前不稳定，马匹抗缰或摇头，就容易把骑手向前拽倒失去平衡。
能够双腿把马腹完全抱住通常有两种情况：一是骑手腿/脚蹬比较短，脚踝位置正好在马腹较宽的位置；二是马腹比较宽、肚子比较大，能够把骑手的腿“撑起来”。
但是对于骑乘体型比较匀称的马，或是双腿较长的骑手来说，全腿都贴住马腹（大腿、小腿、脚踝）是不可能的。如果刻意追求脚踝贴住马腹，会使得骑手大腿离开马腹，并且脚的重心压在脚蹬外侧。
如果骑手下意识地强行下压脚后跟，反而会使腿部变得僵硬，骑座位偏离中心，上半身可能会不由自主地前倾。为了避免这一切发生，骑手应尽量放松地将自己重心向下压，脚后跟只是略低于脚尖即可。
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