要想达到空中换腿，首先骑手和马匹需要具备良好的跑步基础，每次跑步都能“指哪打哪”，出正确的领肢。如果跑步领肢有问题，那么技术型的空中换腿是不可能实现的。点击下方图片跳转回顾
初级训练：
准备练习：
首先是慢步中的一个简单练习，帮助骑手和马匹了解空中换腿的原理机制，在慢速下打下良好的基础，逐渐在此基础上搭建马匹的空中换腿能力。
慢步走一个8字，在换方向时，通过用外方腿去推动马匹的后肢，要求马匹后肢先进入新的里怀，前肢自然而然跟进来。因为空中换腿是后肢驱动，后肢变了前肢自然而然就变了，这和跑步启动的原理是一样的，可以翻看文首视频。
一个很常见的错误，就是骑手通过身体重心的压迫，去强迫马匹改变重心从而做到换腿，这是不对的。在空中换腿的过程中，骑手应该全程提起马匹的肩膀。
控制身体的练习：
圈程时，把外方腿放在点二的位置（腹部中间），手上保持位置和动作不动，外方腿推动马匹横向移动，直到马匹将头摆向外方，这时加上手的辅助，帮助马匹更换里怀。
跑步中的初级训练：
这相当于是上两个训练的结合，在跑步中完成。跑步做一个大的圈程，到中线的时候把马匹的身体摆正，停下；向刚刚跑步的内方做横向运动（比如右里怀跑步，停下后向右做横向运动），这样马头是向左看的，当马匹身体进入左里怀的弧度后，开始跑步。
进阶训练：
在进入进阶训练后，需要马匹必须保持充足且稳定的动力，才能更好完成空中换腿的动作。
走对角线：
沿场地跑步，当到角时，用外方腿推动马匹向内，走对角线。到中间停下，让马思考一下，之后换腿开始跑步。
当这个动作熟练后，在走对角线时，可以将马头拉向外方，要求马匹更多的横向运动。
正式空中换腿：
